Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Что самое главное в отношениях

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Второе, что главное в отношениях между парнем и девушкой — доверие

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Доверительные отношения оцениваются как безопасные, надежные, преданные и предсказуемые.

Но в силу разных причин в паре могут возникать различные формы недоверия. Они становятся почвой для развития ревности, подозрительности, холодности, повышенного контроля и даже агрессии.

В этом случае важно разговаривать и не молчать:

  • о своих чувствах;
  • о том, что что-то беспокоит;
  • что нет уверенности в надежности и искренности отношений.

Если пустить все на самотек, то очень скоро союз станет утомительным для обоих. Один из партнеров будет постоянно мучить себя и другого, а также пребывать в постоянном поиске доказательств неверности, неискренности.

Если есть сомнения, тревоги, нужно всегда о них говорить второй половинке.

Третье — это уважение

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Без уважения отношения перестают быть комфортными. Люди оскорбляют друг друга, разговаривают на повышенных тонах, бесцеремонно вторгаются в личное пространство со своими упреками, нравоучениями.

Главная тому причина — неумение соблюдать территорию близкого человека.

Чтобы сделать союз крепким и комфортным, никогда не пренебрегайте разговором, который важен для любимого человека. Выслушайте его, проявите интерес к его проблеме. И не забывайте, что нельзя переходить определенную черту и оскорблять партнера.

Четвертое, что главное в отношениях между парнем и девушкой — интим

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Качество и регулярность сексуального контакта в супружеской паре может снижаться. И это вполне естественно, ведь со временем мы познаем своего партнера в полной мере и имеем представление о том, какой интимная близость будет в следующий раз.

Очень важно, чтобы сексуальная жизнь не становилась предсказуемой.

Чтобы убрать однообразие, помогут различные эксперименты: начиная местом для сближения, заканчивая ролевыми играми, эротическим бельем, разными игрушками.

Пятое, что главное — поддержка

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Чтобы этого не допустить, будьте внимательны к близкому человеку, выслушайте и поддержите его, если он в этом нуждается.

Любовь, доверие, уважение, интим и поддержка — это основные критерии гармоничного союза. Отношения обязательно должны включать эти 5 составляющих, только в этом случае они могут быть счастливыми и продолжительными.

Психолог о главном в отношениях — видео

Источник: https://mind-control.ru/chto-glavnoe-v-otnosheniyakh-5-sostavlyayushhikh/

Что главное в отношениях между мужчиной и женщиной? :

Отношения с противоположным полом — одна из основных составляющих нашей жизни. И мужчины, и женщины нуждаются во взаимной любви.

  • Гармоничные отношения — залог счастливого брака, но не все задумываются над тем, сколько усилий потребуется для этого.
  • В статье будет рассказано о том, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной, как построить гармоничный союз.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Основные ошибки в отношениях

Начиная отношения, влюбленные не всегда трезво смотрят на ситуацию, не задумываются о том, что действительно ищут в партнере.

Прежде чем рассмотреть главные составляющие отношений, которые будут счастливыми, стоит кратко поговорить об ошибках.

Часто ни мужчина, ни женщина, ослепленные страстью, не думают о том, чего ждут от отношений, какими их видят в дальнейшем. Каждый мечтает об абстрактном идеале и приписывает близкому человеку несуществующие качества. Поэтому важно осознавать, чего вы хотите от союза, обсуждать это с партнером.

Как бы ни застилала глаза влюбленность, необходимо присматриваться к мелочам в поведении любимого человека. Ведь, как известно, дьявол кроется в деталях.

На чем основываются прочные отношения?

Популярным ответом на вопрос: «Что главное в отношениях?», будет – любовь.

Но так ли это? Без влюбленности невозможно начать отношения, но гармоничный союз основывается не только на этом.

Психологи считают, что главным в отношениях являются следующие составляющие:

  • доверие и уважение,
  • принятие и понимание,
  • верность,
  • схожие взгляды на жизнь,
  • личностное развитие партнеров,
  • интимные отношения.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Доверие и уважение

Доверие и отсутствие чрезмерного контроля над жизнью близкого человека важно и женщинам, и мужчинам. Безосновательная ревность разрушает отношения, так же, как и недомолвки, и ложь. Если оба партнера верят друг другу, готовы поделиться сокровенными мыслями, не вызвав при этом осуждения или недовольства, то и отношения продлятся долгое время.

Уважение – еще одна составляющая счастливых отношений. Без него немыслима совместная жизнь. Взаимоуважение партнеров – основа гармоничного союза.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Принятие и понимание

Из доверия и уважения вытекают следующие главные качества в отношениях, делающие их прочными, – принятие и понимание.

Без принятия любимого человека, его недостатков сложно построить крепкую семью. Важно осознавать – идеальных людей не бывает, но и закрывать глаза на серьезные «изъяны» в партнере не надо.

Важно определить границы того, что для вас приемлемо, а что не допустимо. Например, вспыльчивый человек не сдержался, накричал в сердцах, а после принес искренние извинения и постарался контролировать эмоции. И другое дело, если партнер систематически позволяет себе грубость, это принимать нельзя.

Всегда оценивайте, насколько вам комфортно с этим человеком, когда он поступает тем или иным образом, прислушивается ли он к вашим просьбам изменить поведение.

Искренне любящий и уважающий другого человека постарается исправить свои недостатки.

Понимание чувств, переживаний близкого – вот, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной. Оказанная вовремя поддержка, сочувствие – бесценны, это укрепляет союз.

Мужчина и женщина, принимающие и понимающие друг друга, становятся опорой в трудных ситуациях друг для друга.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Верность

Без верности невозможно представить крепкие отношения. В ее основе лежит и доверие, и уважение, и понимание, что «опрометчивый поступок» причинит боль близкому человеку. Однажды совершенная измена разрушает доверие, и восстановить его бывает подчас невозможно.

Схожие взгляды на жизнь

Ответом на вопрос: «Что главное в отношениях?», будет – общие интересы и схожие взгляды на жизнь.

В ходе исследований американских психологов выяснилось – люди выбирают вторую половину, основываясь на общих чертах, интересах.

Люди, имеющие одинаковые взгляды на будущее, стремящиеся к одной цели, будут не только счастливыми любовниками, но и друзьями, их союз просуществует долгие годы.

Личностное развитие партнеров

Оставаться интересными друг для друга – важно для гармоничных отношений. Личное развитие одного партнера становится толчком для развития другого.

Мужчина и женщина могут иметь общее хобби или у каждого будет свое увлечение, важен взаимный интерес.

Стоит отметить – главные принципы в отношениях взаимосвязаны и дополняют друг друга.

Ведь без уважения и принятия невозможен интерес к увлечениям близкого человека. Без доверия сложно идти к одной цели.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Интимные отношения

Говоря о гармоничном союзе мужчины и женщины, не нужно забывать о сексе. Интимные отношения не менее важны, чем другие составляющие. Они должны строиться на доверии и уважении желаний партнера.

Интимная близость должна приносить удовольствие обоим. А о том, чтобы страсть не угасала, о разнообразии интимной жизни должны думать и мужчина, и женщина.

Перекладывать ответственность за это на кого-то одного – плохая идея.

Практические советы

Выше было сказано о том, что главное в отношениях между мужчиной и женщиной. В чем эти составляющие проявляются в повседневной жизни:

  • Свобода. Дайте свободу партнеру, при этом не забывайте о собственном праве на личное время и пространство.
  • Умение слушать. Никогда не пренебрегайте важным для близкого человека разговором, выслушайте его и проявите искренний интерес к его проблеме.
  • Учитесь на собственных ошибках, делайте выводы. И помните: право на ошибку имеет каждый человек, так же, как и возможность ее исправить.
  • Не забывайте о прикосновениях и объятьях, проявлениях нежности, словах любви.

В заключение хотелось бы добавить – гармоничные отношения невозможны и без взаимной ответственности.

Источник: https://www.syl.ru/article/363689/chto-glavnoe-v-otnosheniyah-mejdu-mujchinoy-i-jenschinoy

14 идей для укрепления отношений

Рано или поздно в паре наступает непростой период, когда по разным причинам отношения перестают приносить радость. Но важно помнить, что за это несут ответственность оба партнера.

И чтобы укрепить союз, необходимо проявить терпение, мудрость и усердие с обеих сторон. Однако не все так сложно, как может показаться.

Иногда достаточно уделять отношениям немного времени, но делать это регулярно и искренне.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Маленькие праздники

Повседневная рутина и быт часто негативно сказываются на некогда романтичных и бурных отношениях. Каждый день превращается в «день сурка» и вызывает угнетающие эмоции. Но все в руках самих партнеров. Полезно время от времени убегать от рутины и устраивать для себя маленькие праздники. Необязательно искать для этого специальный повод.

Приготовьте вместе вкусный ужин, накройте красиво стол, включите приятную музыку, зажгите свечи — и праздничная трапеза готова. Если будет время, то можно встречаться и в обеденный перерыв, договорившись перекусить в любимом кафе или в ближайшем парке среди рабочего дня. Желательно периодически менять место встречи, виды блюд и дресс-код.

Помощь и поддержка

В череде повседневных забот несложно устать. Иногда на отношения не хватает ни времени, ни сил. Но любящие партнеры должны уметь оказывать поддержку и помощь друг другу.

Можно время от времени брать на себя некоторые бытовые дела партнера, заранее об этом договорившись. Полезно чередовать обязанности по дому: по очереди готовить ужин, забирать ребенка из сада, выгуливать собаку и пр.

Проявление заботы и поддержки очень сближает людей и укрепляет их отношения.

Уважение к интересам партнера

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Компромисс имеет важное значение в любых делах. Если всегда отстаивать только свою позицию в отношениях, достаточно сложно наладить общение и заслужить уважение партнера. Нужно проявить интерес к его увлечениям, стараясь иногда ради них идти на уступки.

Если, к примеру, мужчина любит футбол или бокс, то женщине можно хотя бы немного узнать об этих видах спорта, чтобы суметь поддерживать беседу с партнером и вместе посещать соревнования или смотреть их по телевизору.

А мужчинам, даже если им не особо по нраву мелодрамы и сериалы, полезно тоже время от времени смотреть их вместе со своей любимой, чтобы сделать ей приятное. Но лучше всего выбрать какое-либо совместное занятие, которое бы устроило обоих в паре.

Умение быть благодарным

Некоторые психологи в качестве упражнения предлагают парам мысленно представить себе жизнь без их партнеров и составить список дел и чувств, которые не смогли бы осуществиться без их вторых половинок.

Иногда такой метод помогает лучше понять то, как ценен близкий человек и отношения с ним.

А еще полезно составить список вещей, за которые хотелось бы поблагодарить своего партнера: начиная от выноса мусора до рождения ребенка.

«Спасибо» — это простое, но по-настоящему волшебное слово, услышав которое человек лучше осознает свою ценность и важность для других. Такое слово очень приятно слышать. Оно сближает людей. Благодарность полезно подкреплять не только словами, но и делами, поступками и маленькими подарками: конфеты, цветы, сувениры, романтический ужин и пр.

Поддержание отношений на расстоянии

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Если один из партнеров часто ездит в командировки или работает допоздна, то довольно сложно устроить с ним встречи или совместные занятия, по крайней мере, в рабочие дни. Однако это не значит, что общение с ним придется ограничить. В век современных технологий общаться можно не только по телефону, но и с помощью смс-сообщений, электронных писем, фотографий и видеопосланий.

Отношения на расстоянии сейчас поддерживать намного проще, чем во времена почтовых голубей. Так почему бы этим не воспользоваться? Не обязательно устраивать длительные переписки: можно просто время от времени отправлять партнеру знаки внимания в виде коротких стихов и признаний в любви, поддерживать позитивные эмоции в виде забавных смайликов и фото, или просто сообщать о семейных новостях.

Читайте также:  Как понять, что женатый любовник влюбился в свою любовницу

Планирование совместного отдыха

Это занятие очень приятное и объединяющее. Несмотря на то, что не всегда у партнеров периоды отпусков совпадают, можно выкроить время хотя бы на совместный уикенд. Но полезно устраивать не только семейные вылазки с детьми, но и отдых отдельно для их мамы и папы.

В заботе о детях сложно как следует отдохнуть вдвоем, а это очень важно для укрепления романтических отношений.

При планировании совместного отпуска желательно учитывать предпочтения всех участников мероприятия, продумать все детали, маршрут, развлекательные мероприятия, прогулки и экскурсии.

Смена гардероба

Пресловутая истина о том, что людей «встречают по одежке», актуальна и для отношений в паре. Обоим партнерам не стоит запускать свой внешний вид и стараться радовать глаз своих вторых половинок новыми красивыми образами и гардеробом.

Заношенный халат и стертые до дыр тапочки вряд ли будут пробуждать романтические чувства. Время от времени полезно обновлять свой гардероб, в том числе и домашнюю одежду. По возможности это нужно делать совместно, выбирая те вещи, которые понравятся обоим партнерам.

Но шопинг не должен утомлять и превращаться в рутину. Всегда нужно помнить о мере и небольшой доле интриги.

Взаимные комплименты

Нельзя забывать о чудодейственной силе комплиментов. Они, как и слова благодарности, признания в любви, очень благоприятно влияют на отношения и укрепляют самооценку, что немаловажно для любого человека.

Обоим партнерам будет приятно услышать друг от друга похвалу, положительную оценку их внешнего вида или поступка.

Это подарит позитивные эмоции, хорошее настроение и поддержит благоприятную психологическую атмосферу в паре.

Смех и радостные эмоции

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Смех не только полезен для здоровья, но и для укрепления отношений. Многие пары признаются, что влюбились в своих партнеров потому, что они смогли их рассмешить. Совместный смех и обоюдное чувство юмора очень сближают.

Полезно после тяжелого трудового дня вместе посмотреть легкую комедию или юмористическое шоу. Так можно избавиться от стресса, повысить настроение и хорошо отдохнуть. Согласно исследованиям, большинство людей ищут себе партнеров со сходным чувством юмора.

Оно помогает наладить общение и сохранить связь.

Обновление интерьера

Капитальный ремонт в квартире может как укрепить отношения, так и их серьезно ухудшить. Но без особой нужды не стоит приступать к кардинальной переделке жилища. Лучше частично его преобразовать, придать ему свежий и романтичный вид. Особенно в этом нуждается спальня пары.

По согласованию с партнером, можно добавить в эту комнату атмосферы романтики и любви с помощью смены аксессуаров интерьера, постельного белья, штор, декора стен и мебели.

К примеру, в день годовщины свадьбы или знакомства спальню можно украсить так же, как это было в первую брачную ночь в отеле.

Маленькие сюрпризы

Еще один способ улучшить отношения — записывать на маленьких обрывках бумаги действия, которые хотелось бы сделать вместе. Затем эти бумажки нужно сложить в одну емкость и каждый день или в выходные доставать по одной и выполнять написанное. Здесь самое главное — элемент неожиданности и игры. Такой метод увлекает, интригует и привносит что-то новое в рутинные отношения пары.

Игра в «гляделки»

Иногда полезно просто молча посидеть друг напротив друга, смотря в глаза партнеру хотя бы 3-5 минут. При этом нужно обращать внимание на детали лица близкого человека, изучать глазами каждый сантиметр. Древние буддисты и индусы считали, что через глаза можно «объединиться» душами друг друга.

Общение перед сном

Как ни странно, «подушечные беседы» перед сном — еще один способ укрепить отношения.

Перед тем как уснуть, полезно немного побеседовать с партнером, поделиться с ним чем-нибудь интересным, вспомнить истории из детства, рассказать о наболевшем или сокровенном.

При этом нужно полностью отвлечься от привычных гаджетов (телефона, телевизора, компьютера), прижаться друг к другу и тихо поговорить. Желательно разговоры о работе и финансовых делах оставить на потом.

Совместные тренировки

Совместные занятия спортом тоже неплохо сближают, к тому же стимулируют к активным тренировкам. Ведь вдвоем гораздо веселее заниматься, чем в одиночестве.

Можно вместе с партнером записаться в какую-нибудь спортивную секцию, ходить в спортзал или в бассейн, увлечься парными активными играми (теннисом, пинг-понгом, бадминтоном) или танцами.

А проще всего начать бегать по утрам или совершать велопрогулки на природе. 

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1234660665200478493/14-idej-dlya-ukrepleniya-otnoshenij/

Союз мужчины и женщины: что важно в отношениях

Разобраться, что же самое главное в отношениях представителей противоположных полов, достаточно сложно.

Гармоничный союз между мужчиной и женщиной – результат огромной работы, требующей немало усилий от обеих сторон.

Чтобы создать крепкую связь, необходимо изучить все особенности характера и мышления партнера, научиться предугадывать его желания и всегда стараться соответствовать идеальному образу.

Многие считают, что самое важное в отношениях просто любить. Однако это не совсем верно. Человек постоянно нуждается в нежности и заботе, хочет быть нужным, греться теплом любящего сердца, отдавать и получать взамен положительные эмоции и чувства. Одной любви порой недостаточно для достижения желаемой гармонии. На чем следует строить взаимоотношения женщины и мужчины?

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Основа прочных отношений

Каждый из нас мечтает любить и быть любимым. Завязывая серьезные отношения с понравившимся человеком, мы стараемся показать лучшие черты характера, учимся уступать и идти на компромисс.

Если такие же действия идут и со стороны партнера, связь развивается гармонично и постепенно крепнет. Главное вовремя понять, что для тебя действительно важно в союзе, и донести собственные мысли до любимого человека.

Ведь как невозможно возвести здание без надежного фундамента, так и союз мужчины и женщины не будет крепок без прочной основы.

Общие взгляды

Говорят, что влюбленные смотрят на мир одинаковыми глазами. Общие взгляды – важнейший «кирпичик» фундамента крепких взаимоотношений. Если планы и мечты парня и девушки на ближайшее время и далекое будущее сходятся, значит, их союз будет удачным. У партнеров должны совпадать как минимум:

  • подход к созданию семьи;
  • психологический возраст;
  • мнение о методах воспитания детей.

Специалисты в области психологии утверждают, что огромное значение для крепкой семьи также имеет умение разделять интересы. Если два человека любят друг друга, они с интересом окунутся в увлечения второй половинки и всячески поддержат все начинания партнера.

Уважение и доверие

Вы обязательно должны уважать вторую половинку, считаться с ее интересами и жизненной позицией. Не позволяйте себе унижать партнера, давить на его слабости и тянуть одеяло на себя. Уважение в отношениях позволяет двум влюбленным не страдать от низкой самооценки, не бояться открываться друг другу и строить действительно крепкую семью.

Наиболее уязвим союз, если отсутствует доверие между мужчиной и женщиной. Недоверие постепенно разрушает даже самые прочные связи, не дает расслабиться и получать удовольствие от любви. Гармоничные взаимоотношения строятся исключительно на взаимном доверии, поэтому старайтесь довериться и доверять партнеру. Не опускайтесь до тотального контроля – это убьет любовь.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Понимание и принятие поступков партнера

Умение идти на взаимные уступки спасло немало браков. Для мужчины важно в отношениях, чтобы его принимали со всеми недостатками, не пытаясь изменить и подогнать под стандартные лекала.

Основной путь к взаимопониманию – общение. Нельзя копить обиды и во время ссор стараться задеть партнера больнее.

Лучше обдумать причины его поведения и поступков, попытаться выслушать оппонента и посмотреть на ситуацию его глазами.

Верность

Как быть, если главным в отношениях считается верность? Необходимо ценить доверительную связь и стараться не предавать любимого человека ни морально, ни физически.

Для девушек важно в отношениях иметь уверенность в партнере и быть единственным предметом обожания для него.

Предательство имеет разрушительную силу, оно подрывает или вовсе уничтожает доверие, а значит, со временем союз однозначно распадется.

Личностное развитие

Оба партнера должны заниматься саморазвитием, иметь интересное хобби или увлечение. Нельзя закрываться от внешнего мира и жить чужими интересами, погрязнув в бытовых проблемах, и всегда находиться в тени второй половины. У каждого человека должно быть немного свободы и стремление к личностному росту, иначе конфликтов не избежать.

Интимные отношения

Как вы думаете, что самое главное в любовном партнерстве для мужчины? Как бы банально это ни звучало, но постоянный секс большинство представителей сильного пола считают основным компонентом крепких уз.

Интимная близость помогает им раскрыться, доказать свою любовь и выразить расположение к даме сердца. Мужская неудовлетворенность в сексуальном плане часто приводит к разногласиям и ссорам, толкая мужчину в объятия любовниц.

Если девушка хочет гармонии в отношениях, она должна быть активной партнершей, проявляющей инициативу и не страшащейся экспериментов в постели.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Основные ошибки в отношениях

Ослепленные страстью в начале взаимоотношений, женщина и мужчина редко задумываются о будущем. Влюбленные хотят быть счастливыми и не думают, что действительно ищут в партнере. Они считают, что абстрактный идеал найден, и не пытаются реально оценить перспективы союза.

Какие ошибки совершают пары:

  • несерьезно воспринимают партнера, считая его явлением непостоянным;
  • не умеют разговаривать друг с другом, выражать чувства и свои мысли;
  • не пытаются хранить верность и избегать жизненных соблазнов;
  • не хотят забывать обиды;
  • сравнивают прошлого и настоящего спутника жизни.

Для женщины чрезвычайно важно не растворяться в любимом, выполняя каждую его прихоть и самоотверженно позволяя самоутверждаться за ее счет, иначе она очень быстро наскучит джентльмену. Только равноправие и уважение приманивают счастье.

Практические советы

  1. Не посягайте на свободу второй половинки и не пренебрегайте правом на личное пространство.
  2. Научитесь слушать и слышать любимого.
  3. Будьте благородны и прощайте мелкие промахи.
  4. Не забывайте о нежности: больше объятий, добрых слов и поцелуев – это всегда на пользу.

  5. Берите на себя ответственность за близкого человека, будьте опорой и невидимым тылом.

Поняв, что для тебя главное в любовных взаимоотношениях, можно сделать союз прочным и непоколебимым.

Секрет успешных отношений у каждого личный, однако без верности, любви и взаимного доверия невозможно быть по-настоящему счастливыми.

Источник: https://dom-isemya.ru/semya/semeynyie-otnosheniya/chto-vazhno-v-otnoshenijah/

10 способов сохранить и укрепить отношения

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Каким бы головокружительным ни было начало вашего романа, состояние безумной влюбленности неминуемо проходит. На смену ему приходят доверие, благодарность, ощущения уверенности и комфорта. Но рано или поздно может настать момент, когда вы обнаружите, что давно не испытывали к партнеру ярких чувств. Множество пар переживает подобный кризис. Можно ли его избежать? И если он уже случился, как выйти из кризиса без помощи психоаналитика? Вот 10 способов.

Речь не о приятном подарке без повода или внеплановом завтраке в постель. Отмечайте неожиданные эпизоды биографии, привычки и умения вашего партнера. Вы знали, что в детстве он был вратарем школьной футбольной команды? Или что он учил французский в университете и до сих пор неплохо разговаривает на этом языке?

Это же так здорово, узнать, что ваша девушка обожает мятное мороженое или умеет вязать на спицах. Новые, пусть даже незначительные вещи, которые вы открываете в своем партнере, помогут вам увидеть и оценить его уникальность.

Читайте также:  Лев и рыбы: совместимость знаков на телесном и душевном уровнях

Попытки изменить партнера загубили немало отношений. Лучше измените свое отношение к его или ее слабостям или странным особенностям. Если они не смутили вас на начальном этапе отношений, значит, с ними вполне можно смириться. Не позволяйте мелочам разрушить магию вашего союза.

Эмоции — всего лишь ярлыки, которые мы навешиваем на химические процессы и реакции в организме. Они зависят от гормонов, биоритмов, времени года, биохимического состава крови и так далее. Допустим, вы просто не выспались или устали на работе — и вот уже срываетесь на своего избранника.

Как научиться управлять эмоциями? Большинству людей помогает медитация, йога или дыхательные практики. Но вы можете найти и свой способ: бег, волонтерская работа, арт-терапия или что-то еще.

Чем лучше вы понимаете, что чувствует и думает ваш партнер, почему он или она ведет себя так, а не иначе, тем больше вы доверяете друг другу. Не делайте тайны из своих страхов, слабостей или неприятных фактов биографии. Пусть у ваших чувств не будет барьеров.

Разговаривайте о будущем, обсуждайте мечты и планы. Поддерживайте партнера в его даже самых, на первый взгляд, безумных начинаниях. Допустим, он хочет заняться дайвингом, а вас никогда не привлекало океанское дно.

Не заявляйте категорично, что считаете эту затею пустой тратой времени. Не отговаривайте партнера от осуществления мечты. Это просто эгоистично.

Лучше подумайте, куда вы отправитесь на дайвинг, и расскажите, как будете поддерживать его с берега.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Прикосновения — это обмен энергией. Поэтому вкладывайте в них всю свою любовь и заботу. Прикосновения не обязательно должны нести сексуальный посыл. Они просто могут сообщать, как вам хорошо и спокойно вместе. Ведь тактильный контакт передает информацию не хуже речи и к тому же стимулирует выработку так называемого «гормона привязанности» окситоцина.

У вас должны быть общие интересы и занятия. И речь не о детях, ипотеке или походах по магазинам. Пусть это будет что-то приятное и для души. Например, кулинарные курсы, тренировки на скалодроме или мастер-класс по гончарному делу. Совместный опыт подарит новые темы для разговоров и укрепит отношения.

Причиной этого чувства может быть не обязательно другой человек. Ревновать можно и к работе, и к хобби, ребенку и друзьям. Ревность разрушительна и эгоистична. Остерегайтесь ее.

И сразу обсудите ее со своим партнером. Только без претензий и обид. Возможно, он начал проводить больше времени на работе, потому что у него важный проект.

Или он должен поддержать друга, который столкнулся с личными трудностями.

Средневековые рыцари проявляли свою любовь к прекрасным дамам, охраняя их покой и защищая от опасностей. У современных влюбленных возможностей гораздо больше. Приготовьте романтический завтрак или ужин, отнесите в ремонт сломанный браслет, помогите повесить шторы, встретьте поздно вечером с работы, выполните не свои обязанности по дому…

Многие совершают ошибку, когда считают, будто изучили своего партнера досконально и могут предсказать его поступки в любых ситуациях, что он не изменится и не сможет никого удивить. Это в корне неверно. Каждый человек — загадка, и каждому под силу стать лучшей версией себя. Возможно, для перемен или решительного шага ему нужна ваша поддержка?

Об авторе: Рони Бет Тауэр — клинический психолог, работает в Колумбийском университете.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/10-sposobov-sohranit-i-ukrepit-otnosheniya/

Как укрепить отношения

Я не встречала ни одной женщины, которая бы не хотела улучшить отношения со своим молодым человеком или мужем или хотя бы как-то разнообразить их. Любые отношения должны претерпевать постоянное развитие, рост и достижение новых результатов, новых вершин.

Добиться этого можно только в том случае, если оба партнера имеют желание развиваться и проводить постоянную работу над собой и своими отношениями. Давайте подумаем, какими способами можно достигнуть совершенствования своей пары, своего семейного тандема.

Если Вы не сильны в психологии и не знаете хороших психологических приемов, то можно посмотреть гороскоп на совместимость знаков зодиака, например. В нем ярко указаны сильные и слабые стороны знаков.

Очень многие советуют разнообразить свою семейную жизнь, сменить обстановку, даже совместный прыжок с парашютом и то принесет свою пользу маленькую или большую, все зависит от конкретного случая.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

Семейная жизнь во многом похожа на спортивные соревнования – нужно очень сильно постараться, чтобы добиться определенного результата и получить медаль. Вот и в семейной жизни нужно очень долго и старательно оттачивать мастерство, чтобы получить золото.

К великому сожалению, не все участники «соревнований» достигают этого момента. Рутина, бытовые проблемы, серые будни способны легко разрушить романтику, оставляя после себя лишь скучную привычку.

Как ни крути, но все мы прекрасно знаем, что для полноценной счастливой жизни этого мало.

Как же сохранить это прекрасное чувство, что заставляет сердце биться чаще? Веди так не хочется осознавать, что даже самое высокое и светлое чувство по прошествии некоторого времени обрастёт семейными дрязгами и превратится в серое и обыденное существование. Как я уже сказала, этого не произойдет, если Вы согласны ежедневно работать над собой и вносить вклад в Ваш союз.

Я предлагаю Вашему вниманию десять несложных советов, которые помогут укрепить отношения и продлить Ваше семейное счастье.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз

  1. Восхищайтесь своим мужчиной. Дарите ему комплименты. Как бы смешно и глупо это не прозвучало, но это чуть ли не главная мужская потребность.
  2. Научитесь поддерживать своего мужчину в любых жизненных ситуациях – как говорится и в горе, и в радости. Не акцентируйте внимания на его неудачах, ведь это для мужчины осознавать больнее всего. А вот за Вашу поддержку он Вас наградит сполна.
  3. Никогда не копите в себе обиды или недопонимания и умейте мягко их преподносить. Выговаривать свои обиды нужно сообщениями типа «Я чувствую», а не по средствам «Ты — высказываний».
  4. Старайтесь каждый раз привносить в Вашу сексуальную жизнь что-то новое, меняйте позы. Сексуальная жизнь очень сильно отражается на отношениях.
  5. Не забывайте, что мужчины ценят заботу о них. Он должен чувствовать себя нужным и любимым.
  6. Давайте своему мужчине возможность побыть одному хотя бы пару раз в месяц. Любой человек периодически нуждается в уединении и осмыслении бытия.
  7. Проводите досуг вместе. Осознание того, что Вы не только партнеры по браку, но и товарищи по отдыху и проведению досуга значительно укрепляет отношения.
  8. Следуйте высказыванию: «Хвали при всех, ругай один на один». Будьте тактичны в отношениях, ибо она очень высоко ценится у мужчин.
  9. Чаще общайтесь с половинкой на темы, которые его интересуют не только Вас, но и его: работа, новости, спорт. Это не значит, что Вы должны броситься изучать машины, мотоциклы и прочие мужские увлечения, но быть в курсе тем «унисекс» не сложно ведь? Таким образом Вы дадите своему мужчине почувствовать, что он интересует Вас как личность.
  10. Постарайтесь сделать так, чтобы материальные проблемы никак не отражались на Ваших отношениях. Это понятно, что мужчина в семье является добытчиком, но если на данный момент все не так гладко, поддержите его (см. пункт 2).

Следуя этим банальным советам, Вы, несомненно, сделаете Ваш брак крепким и счастливым.

В случае, если Вы не в силах самостоятельно справиться с навалившимися проблемами в семье — можете смело обращаться за помощью ко мне, я проведу с Вами индивидуальную работу или подберу специально для Вас психологические тренинги для женщин, чтобы помочь Вам восстановить благоприятную атмосферу. Успехов Вам!

Вам также может быть интересно:

Поздравления с днем рождения женщине Психологическая защита от манипуляций

Источник: https://dlyawomen.ru/novosti/kak-ukrepit-otnosheniya/

Как укрепить отношения с партнером?

Нет лучшего состояния, чем влюбленность. Однако у каждой пары случаются моменты, когда градус близости понижается – партнеры отдаляются друг от друга. Не делайте вид, что ничего не происходит. Не ждите, что «само рассосется»: проблема со временем только усугубится.

Хотите сохранить и укрепить ваш союз – берите ситуацию в свои руки. Вот восемь надежных советов, которые помогут построить гармоничные отношения на доверии и взаимном уважении.

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз Фотография: Depositphotos

1. Занимайтесь собой

На первый взгляд выглядит нелогично: как это заниматься собой, когда отношениям грозит крах? Но в этом суть: развиваться и всегда быть интересным своему партнеру, привносить новизну в отношения.

Вы ведь тоже предпочитаете интересных самодостаточных людей, с которыми всегда есть, о чем поговорить кроме работы, проблем и быта. Так будьте сами таким человеком и зажигайте партнера.

2. Уважайте личное пространство

Нам иногда хочется побыть наедине с собой: заняться здоровьем, подумать над задачей, привести в порядок мысли и чувства, встретиться с друзьями.

Это вовсе не означает, что любовь угасла. Просто люди даже в отношениях — это две полноценные единицы, а не одно целое. Именно поэтому они гармонично дополняют друг друга.

Личное пространство нужно не только вашему партнеру, но и вам. Оно позволит расслабиться, восстановить энергию, посмотреть на вещи другими глазами, соскучиться по своей половинке.

3. Учитесь договариваться

Самая большая ошибка в отношениях – доводить ситуацию до ругани. В этот момент люди перестают контролировать себя и слышать друг друга, потому что нападают или защищаются. Тогда и звучат обидные упреки, обвинения. Ссора проходит, а неприятный осадок остается надолго. Это отдаляет с каждым скандалом все больше.

Чтобы не усугублять разногласия, учитесь договариваться – аргументируйте свою точку зрения спокойно, взвешивайте каждое слово.

Важно не только высказать свое мнение, но и услышать аргументы партнера. Будьте готовы к компромиссу.

4. Доверяйте партнеру

Большая беда – недоверие. Оно проявляется по-разному: в виде ревности, страхов, комплексов, предвзятого отношения. Причиной может быть печальный опыт, неуверенность в себе, собственное поведение – когда человек обманывает сам, он не верит другим.

Без взаимного доверия серьезные отношения невозможны. Поэтому учитесь доверять партнеру, если он вам дорог.

  1. Определите: почему не доверяете? Если причина – в поступках партнера, возможны два варианта: жить в ожидании предательства или простить и навсегда закрыть эту тему. Выбирайте.
  2. Если причина в вас – решайте проблему: повышайте самооценку, избавляйтесь от комплексов, прекращайте судить людей по себе. Психолог вам в помощь.

5. Поддерживайте своего партнера

Есть люди, которые любят покритиковать. Во всем выискивают недостатки. Если это новая прическа – не та форма и длина, костюм – не тот фасон и цвет, идея – не тот размах. Когда близкий человек постоянно критикует, опускаются руки – наверняка сами такое испытывали.

Поэтому поддерживайте свою половину во всех начинаниях. Оценивайте не только минусы, но и преимущества. Хвалите. Вдохновляйте на новые идеи. Взамен получите такую же поддержку и мощный заряд позитива.

6. Проявляйте искренний интерес

Если вы проводите вечер вместе, но не обращаете друг на друга внимания – это неправильно. «Залипание» в соцсетях, компьютерных играх или телефоне подождут.

Найдите время спокойно пообщаться со своим партнером: узнайте о его делах, скажите что-то приятное, обнимите. Слушайте активно, задавайте уточняющие вопросы – проявляйте искреннюю заинтересованность. Не перебивайте замечаниями, не язвите.

Читайте также:  Как найти любовницу женатому мужчине, чтобы не разрушить семью

Так человек почувствует, что интересен, любим, востребован. Это обязательно проявится в отношении к вам.

7. Устраивайте романтические свидания

Иногда полезно устраивать романтические свидания, чтобы «перезагрузиться», отвлечься от повседневной рутины. Касается всех пар независимо от того, как долго они вместе.

Походы в кино, ресторан или на вечернюю прогулку помогут остаться наедине с партнером в параллельной романтической реальности, освежить эмоции.

8. Расставьте точки над «i» в финансовом вопросе

Нередко именно тема денег становится источником стресса для влюбленных. Поэтому расставьте все точки над «i» в финансовом вопросе. Распределите роли: кто за что конкретно отвечает, чтобы потом не обмениваться взаимными претензиями.

Люди не станут обсуждать совместные финансы, когда не доверяют друг другу. Но если вы договорились и распределили денежные обязательства, считайте, что ваши романтические отношения вышли на новый уровень.

Подведем итог

Что главное в отношениях: способы, позволяющие укрепить союз Фотография: Depositphotos

Крепкие отношения – это ежедневная душевная работа: уступать и договариваться, слушать и слышать, доверять и прощать. И одновременно поддерживать в душе ту романтическую искру, которая зажглась в момент знакомства.

  • Если вы примените хотя бы часть из этих советов, ваши отношения обязательно станут теплее и ближе.
  • Материал подготовила: Инна Клевачева Фотография с обложки: Depositphotos
  • Как выстраивать отношения, если предыдущий опыт был неудачным Пять шагов к переменам в жизни О чем нужно помнить, а о чем постараться забыть Как изменить отношение к жизни и сделать ее лучше

Источник: https://relife.blog/kak-ukrepit-otnosheniya-s-partnerom/

7 необычных способов укрепить отношения, о которых не расскажет ни один психолог

  • 12 признаков того, что вы уже успели избаловать своего ребенка
  • Читатели AdMe.ru вспомнили детские фразы, от которых даже не знаешь, смеяться или плакать
  • 17 детей, благодаря которым родители напились валерьянки на всю жизнь вперед
  • Посмотрите, как изменились бунтари рок-сцены 2000-х
  • 16 номеров, которые могли выкинуть только наши родные братья и сестры
  • 12 фильмов 2019 года, которые вы, скорее всего, не видели. А зря

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/novye-sposoby-ozhivit-otnosheniya-dlya-teh-komu-nadoeli-zaezzhennye-rekomendacii-psihologov-1839515/

8 простых правил, которые помогут укрепить отношения

Начало отношений всегда вызывает бурю эмоций. Два совершенно чужих человека однажды обратили друг на друга внимание и решили лучше узнать о его или её внутреннем мире. И, начиная с этого момента, отношения зарождаются, превращаясь в яркие чувства – любовь. В новых отношениях всё прекрасно и захватывающе.

Однако, как только отношения достигли зрелого этапа, когда конфетно-букетный период подошел к концу, самое время приниматься за не столь приятную и трудную работу.

Романтика уже не витает в воздухе каждый день, а фокус переключается на то, чтобы заставить механизм работать и дальше. Конечно, все еще находится место для новых захватывающих вещей.

И только в крепких отношениях вы можете по-настоящему наслаждаться уже не столь частыми, но столь приятными моментами.

Создание и поддержание долгосрочных отношений может потребовать от вас значительных усилий. Но это, в любом случае, будет полезно для вас.

Наблюдение за другим человеком, за его привычками и образом мышления – всё это поможет вам не только лучше понять его, но и улучшить свою жизнь.

В конце концов, вы научитесь разделять радость даже в самых незначительных мелочах со своей второй половинкой.

И мы опишем 8 основных правил, которые помогут вам в этом!

1. Сформируйте общую мечту всей своей жизни

Утопая в счетах за коммунальные услуги, занимаясь рутинной уборкой в доме, работая в душном офисе сутками напролет, легко упустить из виду более важные вещи. Вы можете даже забыть о причинах, почему вы все-таки живете вместе.

Д-р Джейн Грир, брачный и семейный психотерапевт в Нью-Йорке, говорит: «Счастливые пары быстро развивают осознанность и понимание «нас», то есть они объединяются. У них есть общее видение вещей, и они могут говорить: «Мы хотим планировать покупку дома, мы хотим взять отпуск в такое-то место, нам нравится делать то-то, мы хотим сформировать полноценную семью».

Самое выгодное время для того, чтобы начать это – вступить в полноценные отношения. То есть, брак. Это создает прочную основу для совместной жизни. Еще одно преимущество раннего и совместного планирования состоит в том, что вы гораздо более склонны воплощать определенную мечту в реальность вместе.

2. Поддерживайте физическую связь

В любых долгосрочных отношениях физическая близость (в любой форме) значит гораздо больше, чем просто контакт двух тел. Это важно для поддержания здоровой эмоциональной связи.

Физический акт любви – это то, чем только вы двое можете поделиться друг с другом.

Это также важно для возрождения страсти и возвращения первоначальных эмоций, когда вы оба только начинали строить совместное будущее.

Как и в большинстве элементов отношений, вначале всегда легче поддерживать эту связь. Куда труднее комбинировать это с работой, финансовыми делами, заботой о детях, домом и прочими вещами. Всё это затрудняет поддержание страсти.

Необходимо расставлять приоритеты и находить время для по-настоящему важных вещей. Это же касается и интимной близости. В итоге, стрессы, которые возникают из-за работы и прочей рутины, станут лишь незначительным препятствием. Потому что вы продолжите вновь открывать себя для страсти.

3. Поддерживайте коммуникативную связь

Да-да, вы уже миллион раз слышали о том, насколько важно поддерживать общение со своим партнером. Но как бы очевидно это ни было, далеко не все могут следовать этому простому правилу.

Подумайте об этом ещё раз: общение – это общий знаменатель во всем, что связано с отношениями. Это касается всех этапов. Оно участвует во всем, начиная с покупки автомобиля или жилья и заканчивая обменом эмоциями. Даже для того, чтобы муж вынес мусор, нужно банально попросить его об этом!

Общение также является жизненно важным элементом в понимании друг друга. Вы можете подумать, что уже знаете своего партнера лучше некуда.

Но так ли это? Знаете ли вы, какими эмоциями он переполнен, когда болеет, когда кто-то недооценивает его, когда что-то идет не так? В жизни случается миллион разных вещей, о которых вы даже можете и не знать и которые так или иначе будут влиять на вас двоих. Открытое общение – это единственный способ сохранить равновесие и дальнейшее развитие отношений.

Свободное общение должно быть достаточно комфортным, чтобы вы могли спокойно сообщить своему партнеру что-то хорошее или плохое. Понятно, что мы не хотим причинять боль друг другу, будучи резкими и прямыми. Тем не менее, это часть открытого общения: быть честным, независимо от обстоятельств.

4. Излучайте позитивный настрой

Немного затронем предыдущий пункт (вы же ещё помните, о чем там шла речь?). Важно продемонстрировать свою признательность другому человеку.

Подчеркивание положительного отношения может очень быстро наладить ваши отношения. Хотя, многие забывают об этом спустя 10, 20 или 30 лет совместной жизни. И не стоит забывать об этом, когда все и так хорошо.

По-прежнему очень важно говорить партнеру о том, что вы любите его.

Тот факт, что отношения становятся напряженными и стрессовыми с течением времени, должны уже дать вам стимул менять свое поведение. Если вы женились на этой женщине, значит она особенная, не так ли? Так скажите ей об этом. Если этот мужчина всё так же радует вас, несмотря на загруженность на работе, то это заслуживает хотя бы пары нежных слов?

И отдельно для мужчин: не вздумайте забыть сказать своей половинке о том, что она красива. Поверьте, это важно.

5. Принимайте перемены

Исследования показали, что ваш партнер будет меняться определенным образом каждые 7-8 лет. Изменение может быть резким или незначительным, но вы должны ожидать увидеть какую-то разницу в его поведении или внешности.

Личные перемены – это естественный процесс в жизни, но мы часто не учитываем эти изменения в наших отношениях. Оба человека в отношениях должны понимать, на каком жизненном этапе вы находитесь и что вам нужно. Если вы не сообщаете об этих изменениях или просто не принимаете их, у вас возникнут большие проблемы.

Так что просто приготовьтесь к тому, что не все будет оставаться таким, каким оно есть сейчас. Принимайте изменения и интересуйтесь новыми фактами вашей совместной жизни. И будьте честны. Поймите, что изменения неизбежны, и это относится ко всем.

6. Учитесь идти на компромисс

Два разных человека всегда имеют два различных мнения на тот или иной счет. Это наиболее очевидно при принятии любого решения – значительного или нет. Иногда, оба соглашаются друг с другом, а иногда и нет. Когда существуют разногласия, не позволяйте им стать полноценным аргументом в ваших отношениях. Вместо этого, обсудите ситуацию спокойно и рационально.

Будьте осторожны и чутко относитесь к мнению другого человека. Если вы сразу займете оборонительную позицию в диалоге, не слыша доводов партнера, вы рискуете разрушить все нажитое. Если вы не знаете, почему ваш партнер думает именно так, не заводите скандал. Просто спокойно выясните, в чем именно вы расходитесь во взглядах.

Для не столь значительных решений отлично работает другая тактика. Вы может договориться по очереди принимать решение и делать все по-своему. Если вы не можете определиться с местом для ужина, пускай сегодня один из вас выберет свой любимый ресторан, а завтра – это же сделает другой. Попробуйте, это работает!

7. Стоит извиниться, если вы не правы

Мы все ошибаемся, особенно в отношениях. Но частью зрелых отношений является готовность признавать свои ошибки. Если вы допустили промах, просто извинитесь перед своим партнером. Быть упрямым и настаивать на том, что вы всё-таки правы – не лучшая тактика. Это даже хуже, чем сам факт допущенной ошибки.

Кроме того, недостаточно просто пробурчать под нос слова прощения. Важны искренность и зрительный контакт с тем, у кого вы просите прощения. Спрячьте свою гордость и сделайте все, как надо.

Также научитесь принимать извинения. Упрямство также может возникнуть у принимающей стороны. Поэтому, если ваш партнер искренне извиняется, выслушайте его и продолжайте жить счастливо друг с другом.

8. Никогда не сдавайтесь

Эмоциональная устойчивость важна для длительных отношений. Вы можете следовать всем вышеперечисленным советам, но если вы один раз допустите слабость и опустите руки, то все обрушится. Важно не сдаваться и верить в свои силы и в силы своего партнера. Каким бы тяжелым не оказалось сегодняшнее бремя, вы должны выдержать это испытание, чтобы стать счастливее.

Помните, что идеальных отношений, как и людей, не бывает. Неважно, насколько вы любите друг друга, если вы дадите волю слабости, чувства улетучатся. Испытания – это часть жизни, и вы должны быть к ним готовы.

Долгосрочные отношения прекрасны, но этого непросто добиться. Хотя, это и не должно быть легким достижением. Иначе, люди бы не понимали, насколько это прекрасно – жить в мире с любимым человеком.

Перевод статьи – 8 Simple Rules to Make a Relationship Last via Клубер

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2018/06/8-prostyih-pravil-kotoryie-pomogut-ukrepit-otnosheniya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector