Как разлюбить девушку: советы психолога и план действий

Построение крепкой семьи — главный смысл жизни большинства людей на земле. Возникновение проблем, взаимное недопонимание, измены — все это болезненно воспринимается супругами. По данным ученых, мужчины являются более ранимыми и восприимчивыми к разрыву брака.

Если случилась подобная ситуация, необходимо знать, как разлюбить жену и начать новую жизнь, а после – и отношения. Чтобы оградить себя от возможных мук и определить проблему с источником, важно понимать психологические аспекты ситуации.

Как понять, что супруга вас больше не любит?

Как правило, женщины не могут долго скрывать свои внутренние переживания и нахлынувшие эмоции. Признаков, говорящих об остывших чувствах жены, может быть множество. Заметить их нетрудно, главное, правильно проанализировать возникшую ситуацию.

Первые изменения происходят во внешнем проявлении супруги. Отсутствие интереса к собственному мужу приводит к прекращению ухода за своим внешним видом.

Женщина перестает посещать модные бутики, салоны красоты, не следит за фигурой. У нее полностью отсутствует желание заинтересовать, соблазнить, обворожить мужа.

Затем за внешним перевоплощением появляется внутренний дискомфорт, непредсказуемое поведение девушки. Она вмиг может стать раздражительной, агрессивной без явной на то причины. Жизнь мужа, его поступки и действия становятся безразличными, не вызывающими интерес.

Любое проявление любви и нежности воспринимается дамой с равнодушием, порой – злостью. Отсутствие нежных чувств к партнеру сопровождается замкнутостью и молчаливостью.

Заключительный момент, говорящий об остывших чувствах, отсутствие половой жизни.

Психологическая сторона зависимости от человека

Психологическая зависимость от близкого человека не всегда заметна с первого взгляда, чаще всего ее яркое выражение проявляется после расставания.

Это состояние характеризуется подавлением личных интересов ради благополучия любимой. Наиболее распространенный вид зависимости — односторонняя, когда более слабый партнер ставит свои цели на задний план.

В браке влюбленные буквально разделяют интересы на двоих, стараясь оправдать ожидания партнера.

Чаще всего, это делается неосознанно. После развода, состояние зависимости проявляется наиболее ярко. Человек не понимает, что делать с большим количеством свободного времени, реализацией давно забытых желаний и целей. Осознание данного состояния приходит после того, как любимый человек резко решает развестись.

Первый шаг к решению проблемы — ее осознание. Важно позиционировать себя как индивидуальность, расширить круг интересов и определить личное пространство. Это поможет избавиться от неприятного ощущения зависимости от человека, которого нет рядом. В ином случае необходимо обратиться к профессиональному психологу.

Как разлюбить жену, которая тебя не любит?

Сложнейшая жизненная ситуация — развод супругов, особенно, если в браке есть дети. Чтобы разлюбить бывшую жену нужно приложить максимум усилий и отчетливо понимать, что так будет лучше для каждого, включая малышей.

Поможет смена привычной обстановки, лучше всего отправиться в небольшое путешествие, где не будет напоминаний о прошлой семейной жизни.

Первое время не встречаться с бывшей супругой, сводить разговоры к минимуму.

Неплохо постараться занять мысли насущными проблемами и их решением. При разговоре с детьми лучше опускать вопросы, связанные с разрывом отношений. Психологи рекомендуют выговориться, это можно сделать, ведя личный дневник.

Главное, отказаться от алкогольных напитков, давно известно, что состояние алкогольного опьянения лишь усугубляет сложившуюся ситуацию.

Чаще всего мужчина проводит сравнение и ассоциацию с прошлой жизнью. Нужно провести время, развлекаясь и отдыхая.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

• Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефону:
• +7 (499) 288-73-46;
  8 (800) 600-36-19
• Это быстро и бесплатно!

Как быстро забыть бывшую жену?

Поэтому первоочередно необходимо изменить собственное отношение к происходящему. Очертить отрицательные стороны взаимоотношений, понять, что брак был не идеальным, и стоит идти дальше.

Нужно найти себя, охарактеризовать свое положение в браке, сделать выводы. В данном случае поможет позитивное мышление, осознание перемен к лучшему, новому этапу жизни, освобождения от оков. Исключить встречи, звонки, любые напоминания о бывшей супруге. Сменить привычное окружение и образ жизни.

Один из важных моментов — повременить с новыми отношениями, которые, как правило, быстро заканчиваются.

Советы психологов

Издавна психологи были обеспокоены проблемами взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

Подведя итоги многолетних работ, можно выделить несколько советов, которые помогут справиться с неразделенной любовью и разрывом отношений:

1. написать перечень зацепок, которые заставляют думать о бывших отношениях. Психологи уверены, что первый шаг к решению проблемы — ее осознание и проговаривание вслух. Определение зацепок, которые характеризуются с бывшей женой, позволяет повысить собственную самооценку и понять положительные стороны союза;
2. трезво оценивать реальное положение дел. Привязанность формируется на ощущениях близости (прикосновениях, нежности, энергетике), которые временны. И, скорее всего, страдает человек не по своей второй половине, а по тем ощущениям, которые она дарила;
3. избавиться от любых напоминаний о возлюбленной. Даже если кажется, что все чувства улетучились, и любовь угасла, ни в коем случае не искать старых фото, подарков, совместно привезенных сувениров и других мелочей, напоминающих о старых отношениях. Достаточно одного взгляда, чтобы воспоминания нахлынули вновь, поэтому избавиться от всего вышеперечисленного нужно решительно;
4. детально расписать идеальную жизнь, которая начинается после расставания, написать ответы на вопросы о негативных эмоциях, вызываемых воспоминаниями о бывшей супруге. Важно, чтобы этот лист бумаги всегда был перед глазами. Это даст очередной пинок после очередных нахлынувших чувств;
5. найти собственное Я. Перечислить факторы, подавляющие желания и возможности партнера. Осознать, что после завершения отношений больше не будет второстепенных факторов, отрицательно влияющих на становление мужа как отдельной личности со своими желаниями и возможностями;
6. полюбить себя, избавиться от мысли, что жена — единственная возможная любовь на земле;
7. осознать факт, что влюбленность проявляется к ассоциативному образу, а не к самому человеку. Изначально люди привязываются к образу, который сами создали в своей голове;
8. определить цель в жизни, ответить на вопрос «является ли бывшая супруга главной целью в жизни?». Необходимо научиться выводить собственное Я на передний план. Перестать жить жизнью другого человека;
9. поверить в себя, начать жизнь с чистого листа. Не стоит бояться проводить эксперименты как с внешним видом, так и с внутренним состоянием.

Психологи утверждают, что следование вышеперечисленным советам приведет супруга к главной нити — осознанию, что в жизни все временно, и вечного ничего не может быть.

Любовь — своего рода привычка, а не все привычки бывают полезными. Находя плюсы в разводе, многие мужчины находят смысл жизни, реализуются, становятся теми, кем не решались стать во время брака.

Начиная бракоразводный процесс, мужчина должен понимать, что разрушить можно исключительно то, что сейчас построено. Если отношения свелись к завершению, соответственно, их и не было. Не нужно строить иллюзий, тогда отпустить любовь будет проще.

Источник: https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/kak-razlyubit-zhenu.html

Как разлюбить человека: 16 рекомендаций

• Ничто не может так сильно удерживать вас от приближения счастливого будущего, как незатянувшаяся рана прошлых отношений.
• Не имеет значения, каким образом сложились обстоятельства, кто был прав, а кто виноват.
• Проблема заключается в том, что возникшая боль мешает вам двигаться вперед, поэтому для вас так важно получить ответ на вопрос, как разлюбить человека.
• Причина, по которой вам сложно разлюбить человека, хотя сознательно вы и понимаете, что другого выхода нет, обусловлена состоянием вашего подсознания, которое не полностью смирилось с произошедшими событиями.
• Принятие сложившейся ситуации может произойти, только когда подсознание окончательно сочтет события необратимыми.
• Большинство людей, которые имеют желание перестать любить, не позволяют себе принять тот факт, что бывшего возлюбленного уже нет в их жизни.

Как люди обычно поступают

1. Визуализация прошлых приятных воспоминаний

Визуализация – одна из самых популярных форм программирования ума.

Чем больше вы визуализируете человека, которого любили, тем дольше вы будете привязаны к нему.

2. Сохранение вещей, которые напоминают об этом человеке

Когда вы храните вещи, которые напоминают вам о бывшей девушке (парне), например, подарки, фотографии, текстовые сообщения, электронные письма и т.д., вы на самом деле сигнализируете не о своем желании разлюбить человека, а о потребности восстановить отношения.

1. Ваш ум только ступил на путь восстановления, как вы начинаете предпринимать действия, которые сообщают вашему разуму, что пока следует нажать на паузу.
2. Вы сможете разлюбить человека, только если устраните всякую надежду на то, что все будет как прежде.
3. Пока вы тешите себя надеждой, процесс вашего восстановления будет продолжаться очень долго.

4. Желание увидеться еще раз

Подобная ментальная установка программирует ваш ум, чтобы сделать вас более привязанным к человеку, с которым вы расстались.

5. Отслеживание человека с целью получить информацию о нем

Когда вы следите за жизнью кого-то, например через социальные сети, вы косвенно заставляете свой ум считать, что этот человек важен для вас, и в результате вы становитесь более привязанными к нему.

6. Разговоры о бывшей(ем) с друзьями и родными

Когда вы разговариваете с большим количеством людей о человеке, которого любили, вы подталкиваете свой разум к тому, чтобы любить бывшего партнера еще больше, сами того не замечая.

7. Нежелание восстановить свою социальную жизнь

До тех пор, пока ваша социальная жизнь, и в особенности общение с противоположным полом, не наладится, вы будете продолжать сильно зависеть от человека, который был рядом с вами долгое время.

Как разлюбить человека

1. Повторение и подсознание

• Как уже было сказано, основная проблема, которая возникает, когда вас бросает девушка (парень), заключается в том, что ваше подсознание фактически не принимает произошедшие события.
• Повторение – один из лучших способов убедить свое подсознание, во что оно поначалу не верит.
• Чем чаще вы повторяете заявление о завершении отношений, тем быстрее эта мысль перерастет в сильное убеждение.
• Поэтому, если вы действительно хотите разлюбить человека, срочно выбросите из головы следующие мысли:

• Я не могу жить без этого человека.
• Я не могу перестать любить его.
• Этот человек был единственным и неповторимым.

2. Поймите, что незаменимых людей не бывает

1. Одним из барьеров, способных помешать вам разлюбить человека, является убежденность, что этот человек был единственным и неповторимым.
2. Даже если до нынешнего момента вы не нашли никого лучше, это не означает, что лучшего человека не существует, и вы не сможете встретить его позже.

3. Объективный факт заключается в том, что ваша бывшая девушка (парень) не самый лучший человек в мире, иначе все люди противоположного им пола любили бы их.
4. Как только вы убедитесь, что ваши внутренние установки о “единственном человеке” совершенно ложны, вы сможете намного быстрее избавиться от психологической зависимости.

5. Узнав, что любимый человек не любит вас, ваша немедленная реакция заключается в желании заставить его заново полюбить.
6. Эта мысль совершенно естественна, но в то же время абсолютно бесполезна.
7. Вы должны понимать, что можете контролировать только свои эмоции и поступки.
8. При этом даже ваши собственные чувства иногда не подконтрольны вам.

9. Так каким образом вы считаете возможным убедить другого человека почувствовать то, чего он не хочет?

4. Не будьте одержимы своими чувствами

Не делайте из этого человека центр своей жизни.

Очень часто люди начинают думать, что их жизнь закончится вместе с окончанием отношений, но это не так. Да это совершенно не так!

• И если сейчас ваше мышление принимает противоположный вектор, через некоторое время вы будете смеяться над подобными мыслями.
• И если вы продолжаете вкладываться в уже законченные отношения, совершать действия, чтобы сделать приятное своим бывшим возлюбленным, даже если это навредит вам, или когда вы чувствуете, что если перестанете поступать так, бывший партнер оставит вас навсегда, вы все равно ничего не добьетесь.
• Единственное, чего вы достигните, еще более высокий уровень одержимости своими эмоциями.
• Сфокусируйте ваше внимание на себе, потому что вы единственный человек, который может принять и любить вас таким, каким вы являетесь.

5. Избавьтесь от напоминаний

1. Если вы задаетесь вопросом, как разлюбить человека, в таком случае очень важным шагом для вас станет избавление от всех вещей, которые напоминают вам о прошлых отношениях (они же якори, триггеры).

2. Не тратьте впустую ни секунды, а немедленно избавьтесь от всех подаренных вам бывшими возлюбленными вещей, совместных фотографий, удалите всю историю вашей переписки в чатах.
3. В противном случае вы сами создадите для себя барьеры на пути к вашему исцелению.

4. Кроме того, не стоит посещать места, где вы проводили вместе свободное время.
5. Если вам сложно находиться дома, потому что даже “стены напоминают о ней (о нем)”, сделайте перестановку мебели или организуйте ремонт квартиры.

6. “Давай останемся друзьями” – это тоже самое, что и “Ты конечно так себе человечишка… Но кто знает, может как-нибудь смогу использовать тебя в своих целях.”
7. Чтобы разлюбить человека, вам придется взять всю свою волю в кулак и дистанцироваться от него.

8. Не отвечайте на звонки и сообщения своих бывших, добавьте их номера телефона в черный список, заблокируйте их аккаунт в социальных сетях и всевозможных мессенджерах.
9. Если человек позвонит с чужого номера телефона, не стоит развивать общение.

10. Сразу же скажите, что сейчас заняты и сами перезвоните, после чего резко повесьте трубку и, конечно же, не перезванивайте, на звонки не отвечайте.
11. Если вас объединяют совместные дети или работа, старайтесь свести все свое общение только к этим темам, и ни в коем случае не выходите за установленные рамки.
12. Таким образом и свое “выздоровление” ускорите, и свою самооценку поднимите.

7. Вспомните о недостатках ваших “бывших”

• Составьте список всех недостатков бывшей девушки (парня).
• Вспомните, насколько они были скучными, глупыми и безинициативными.
• Напомните себе и о физических минусах ваших прошлых избранников.
• Вам следует не просто сосредоточиться на отрицательных сторонах личности, но стать совершенно безжалостными по отношению к ним.
• Выпишите негативные примеры поведения, которые сможете вспомнить.
• Как только вы начнете, вы можете быть удивлены, какое огромное количество инцидентов всплывут в вашей памяти.
• Когда вы влюблены, вы склонны идеализировать человека, сейчас же вам следует поступить с точностью до наоборот.

8. Поддерживайте социальные связи

1. Если вам кажется, что невозможно перестать думать об этом человеке, вы все-таки способны отвлечься от своих неприятных мыслей, для чего вам следует возобновить общение с другими людьми.
2. Вам необходимо избегать нахождение дома в одиночестве, оплакивая ваше горе, принявшее межгалактические масштабы.

3. Чем больше времени вы проводите в одиночку, тем интенсивнее вам будет казаться, что вы скучаете о бывших.
4. Для преодоления депрессивных чувств вам важно поддерживать позитивные социальные связи.
5. Позвоните своим друзьям или родственникам и договоритесь о встрече.

6. Поговорите с тем, кто заслуживает доверия, и расскажите ему о ваших проблемах и чувствах.

9. Переосмыслите себя

• То, что с вами произошло, в действительности является одной из лучших возможностей переосмыслить себя и свои ценности.
• Когда вы были увлечены другим человеком, вы, возможно, пренебрегали собой.
• Теперь самое лучшее время, чтобы познакомиться с собой поближе.
• Поэтому составьте список всех своих качеств, которые только придут вам на ум.
• В результате вы сможете установить свои слабые черты, над которыми стоит поработать, а также сильные стороны, которые следует продолжать развивать.
• Измените стиль одежды, поэкспериментируйте со своей прической, найдите новые увлечения, откройте собственный бизнес.

10. Относитесь к расставанию как к полезному опыту

1. И хотя достаточно сложно найти положительное зерно в событиях, которые стали причиной вашего разбитого сердца, пока ваши чувства еще не успокоились, вам все же лучше сделать для себя вывод, что отношения между мужчиной и женщиной бывают двух видов: удачные и тренировочные.

2. Ваше позитивное отношение позволит вам использовать полученный опыт для саморазвития и предупреждения ошибок, которые были допущены ранее.
3. Напоминайте себе, что вы становитесь сильнее и увереннее, а также обретаете способность лучше понимать свои чувства и желания.

11. Отбросьте чувство вины

• Чувство вины за разрушенные отношения – совершенно бессмысленная и ненужная эмоция.
• Вы не в состоянии контролировать влюбленность в вас со стороны другого человека.
• И даже если сейчас вы считаете, что были в чем-то виноваты, на момент принятия неверных решений вы все равно поступили наилучшим образом с учетом имеющихся знаний и опыта.
• Кроме того, не стоит пытаться обрушить вину на бывшую девушку (парня), во всяком случае, если вы хотите разлюбить этого человека.
• Любая сильная эмоция, неважно какой заряд в себе она несет: позитивный или негативный, будет выступать в качестве напоминания о прошлом, усиливая душевную боль, если не очистить от нее свой ум.

12. Измените распорядок жизни

1. Выполнение чего-то необычного, например, посещение экзотического места или даже смена работы, является одним из лучших способов избавиться от имеющихся привычек и заменить их новыми, а также разбавить привычную обыденность яркими впечатлениями, которые обязательно помогут радоваться жизни и перевести фокус вашего внимания с кажущихся нескончаемыми проблем на счастливое будущее.
2. Если это является для вас трудновыполнимой задачей, вносите в ежедневную рутину простые изменения, например, сходите на прогулку в субботу вечером с друзьями или посетите неизведанную ранее часть вашего города.
3. Другой способ разнообразить свою жизнь – найти новое увлечение, например, заняться кулинарией, плаванием, парашютным спортом или чем-нибудь другим, являющимся для вас непривычным.
4. Сосредоточьтесь на вещах, доставляющих удовольствие, которые смогут стать для вас элементом процесса исцеления на сложившемся этапе вашей жизни.

13. Возникновение интереса к жизни

• Одним из признаков вашей готовности двигаться дальше является возникновение интереса к тому, что вас окружает, а также к другим людям.
• На стадии присутствия душевной боли вы глубоко уходите в себя в себя, но теперь вы близки к готовности разлюбить человека.
• Перечень объектов, на которых фокусируется ваше внимание, начинает пополняться интересами, не связанными с прошлыми отношениями.
• Теперь вы вновь вспоминаете, что в жизни нет самого главного и наиболее важного.

14. Поймите, что это конец

1. Надежда любит играть с людьми злую шутку.
2. Ваш ум не запустит процесс психологического восстановления после расставания, пока не удостоверится, что нет ни единого шанса возврата в отношения.
3. Если вы хотите как можно быстрее забыть человека, вам придется уничтожить все ожидания.

4. Самое главное – не должно быть ожиданий, что этот человек позвонит вам или поздравит с праздником, а также необходимо искоренить надежду, что однажды вы где-то случайно встретитесь.

Самый сложный шаг заключается в осознании, что этот человек больше не любит вас.

 Трудно понять, как тот, кто когда-то сделал вас таким счастливым, решил уйти из вашей жизни.

Явления в этом мире постоянно меняются, и вам следует принять тот факт, что чувства вашего человека изменились.

Просто напомните себе, что все кончено.

15. Снизьте уровень зависимости от отношений

• Многие люди вступают в отношения с целью систематически получать гарантированный заряд положительных эмоций, потому что хотят забыть о жизненных проблемах.
• Если вы смогли стать менее зависимы от отношений, вам намного легче удастся преодолеть разрыв с любимым человеком.
• Научитесь решать жизненные проблемы, а не прятаться от них под покровом отношений.
• Это также даст вам силу и мужество пережить любую катастрофу в вашей жизни.
• Невозможно полностью ликвидировать психологическую зависимость от близких вам людей, но вовлекая в вашу жизнь разнообразные интересы и увлечения, вы сможете значительно снизить значимость от кого-то, кто, как вам кажется, обязательно должен быть рядом.
• Поверьте, ваша жизнь станет намного более полноценной и интересной.

1. Вы потрясающая, уникальная, прекрасная личность, и именно с такой точкой зрения вам следует путешествовать по жизни.
2. Полюбите себя, окружающий вас мир, свободу и независимость.
3. Ваша жизнь не закончилась по той лишь причине, что один человек переставал испытывать к вам чувства.
4. Неважно, что у вас на душе, но однажды наступит день, когда вы сможете снова любить.
5. Вы заслуживаете самой лучшей жизни, полной любви, но вы поймете это только после того, как начнете двигаться дальше.

Источник: https://extraman.ru/kak-razlyubit-cheloveka/

Как разлюбить человека | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Как разлюбить человека, подскажут советы психологов. Прежде всего они рекомендуют ограничение общения с любимым, поиск у него недостатков, а также занятие интересными хобби.

Любовь, не подкрепляемая взаимностью, — одно из самых выматывающих чувств.

Она вгоняет в депрессивное состояние, способствует утрате вкуса к жизни, мешает карьерным достижениям, поскольку мысли влюбленного сосредоточены не на рабочих вопросах, а вокруг собственных негативных переживаний.

Вопрос, как разлюбить человека, не разделяющего теплые чувства, волнует множество оказавшихся в подобной ситуации людей. Положение их не безнадежно. Разобраться с проблемой помогут действенные советы психологов.

Как разлюбить человека, который тебя не любит: идентификация собственных чувств

В поиске ответа на вопрос, можно ли разлюбить человека, надо прежде удостовериться, что это чувства, а не фикция. Не помешает выяснить, не выдумали ли мы сами то, что будто бы испытываем к предмету влюбленности. Некоторые люди придумывают неразделенную любовь из подсознательного нежелания серьезных отношений.

Эти якобы безответные чувства служат для них неплохой ширмой, которой удается прикрывать не существующую личную жизнь и отсуствие стремления ее устраивать. Кто-то изобретает мнимое влечение к тому, кто априори его не разделит, исключительно из желания разнообразить собственную жизнь, добавить в нее драмы. Некоторым нравится быть несчастными.

Если это так, придется корректировать жизненные установки.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: переживание стадий горя

Часто переживания по поводу невзаимных чувств напоминают страдания по умершему: в обоих случаях объектом печали становится тот, кого не вернуть. Стоит вспомнить о выделяемых психологами этапах горевания:

1. шок, неспособность принять потерю;
2. отрицание, когда мозг еще отказывается принять случившееся;
3. торг: у влюбленных порой выливается в посулы, унижения перед предметом своих чувств;
4. принятие потери;
5. постепенное отступление горечи и боли.

Здравая оценка того, на какой стадии находишься сам, ускоряет процесс исцеления от ненужной привязанности.

Как быстро разлюбить человека: избавление от напоминаний о нем

Те, кому приходится решать проблему, как разлюбить любимого человека, часто лишают себя подобного шанса из-за постоянного вовлечения в ситуации, когда все напоминает об испытываемых чувствах. Надо избавиться от вещей, неизменно вызывающих подобные воспоминания.

Удалить совместные снимки из соцсетей, со смартфона, убрать их печатные варианты из своей квартиры. Совсем прекратить или сократить до минимума общение с объектом влюбленности. Попросить близких не заводить разговоры о нем или ней. Не интересоваться жизнью любимого/любимой. Это не означает, что в дальнейшем нельзя будет общаться.

Такие ограничения нужны, пока не схлынут чувства, пройдет острота переживаний.

Как разлюбить человека, которого видишь каждый день

В этом случае искоренение чувств потребует больших усилий. Причем действовать придется рационально, без привлечения эзотерических методов: чтобы разлюбить человека, не стоит прибегать к заговорам или другим магическим ритуалам. Надо убедить себя в отсутствии надежды на взаимность.

Дополнительной мерой, помимо самовнушения, станет поиск у предмета своих чувств недостатков. Необходимо развенчать его или ее идеализированный образ, основательно поразмыслить над тем, что в поведении или словах визави раздражает, подогревать в себе этот негатив.

Стоит мысленно гиперболизировать найденные непривлекательные черты характера возлюбленного или возлюбленной.

Как можно разлюбить человека: поиск интересных занятий

Часто решение проблемы лежит на поверхности. Влюбленные слишком уж погружаются в собственные ощущения, перестают интересоваться тем, что происходит вокруг. Надо перебороть эту тенденцию, занявшись теми вещами, на которые прежде не хватало времени.

Приступить к изучению иностранного языка, освоить новый вид рукоделия, приобщиться к экстремальным развлечениям, другим хобби, к которым лежит душа. Психологи советуют почаще выбираться «в свет», знакомиться с интересными людьми, присутствовать на веселых мероприятиях.

При этом нельзя допускать беспорядочные связи, увлечение психотропными веществами — подобное поведение приведет к разрушению здоровья и психики.

Что делать, если не можешь разлюбить человека: вовлечение в бурную деятельность

Следующий метод особенно действенен для представителей сильного пола, которые по натуре деятельны. Поможет он и слишком погрязшим в переживаниях об отсутствии взаимности девушкам. Грустные мысли накатывают в моменты безделья. Их-то и надо ограничить для собственного блага. Требуется заняться работой либо учебой.

Если выбранная профессия, сколь денежной бы она ни была, не радует, имеет смысл переключиться на что-нибудь иное, сулящее больше перспектив при наличии определенных задатков. Вместо того, чтобы регулярно задавать себе риторический вопрос, можно ли разлюбить человека, которого любишь, не грех загрузить мозги интересными идеями, требующими воплощения проектами.

Это поможет искоренить ненужные чувства, а одновременно улучшить карьерные перспективы.

Источник: https://kto-chto-gde.ru/story/kak-razlyubit-cheloveka-kotoryj-vas-ne-lyubit/

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит

Привет, девчата. Все мы переживали момент, когда предстояло разлюбить человека, которого мы любим, но он не любил нас в ответ. Безответная любовь, одно из самых болезненных чувств на земле, так как, оно не подконтрольно нам. Поэтому читаем эту статью и разбираемся, как избавиться от своих чувств к объекту обожания.

Избавление от чувств

Любовь – прекрасное чувство, которое вдохновляет людей на подвиги, дарит радость и счастье.

К сожалению, чувство любви не постоянно и не длится вечно, как в сказке. Разочарование в этом случае неотъемлемая часть. Благодаря советам психологов, можно быстро и безболезненно перестать любить парня и обрести свое новое счастье.

Советы психолога

• Психология утверждает, что в сложившейся ситуации нет вашей вины. Чувства партнера вам не подвластны;
• Необходимо двигаться дальше, не нужно сильно привязываться

Избавляемся от зацепок.

Зацепки подразумевают под собой определенные действия, зависящие от эмоционального состояния. Те, которые отвечают за получения удовольствия и придают важность в вашей жизни.

Психологи советуют собрать все зацепки, которые хоть как-то связаны с человеком, которого вы не можете разлюбить. После чего нужно избавиться от них, забыть, заставить вычеркнуть их из памяти.Сделать что угодно, лишь бы не натыкались на них вновь.

Чтобы определиться с зацепками, ответьте на ряд вопросов:

• Какие строились общие планы на будущее?
• Положительные моменты ваших взаимоотношений?
• Какую помощь вы оказали партнеру, после которой слышали похвалу в свой адрес?
• Чего вы ожидали от своего партнера?
• Какую новую пищу, вы попробовали за время ваших отношений?
• Как ласково называл вас, ваш партнер?
• В каких местах, и с какими людьми вы познакомились вместе?

На все вышеперечисленные вопросы необходимо дать письменный ответ. Написав ответы на данные вопросы, вы сможете понять, от каких воспоминаний вам следует избавиться, чтобы прекратить испытывать боль разочарования.

Примеры ответов на вопросы

• Переехать в другой город, выйти замуж, завести детей, открыть пекарню;
• Когда я чувствовала себя нехорошо. Я обрастала проблемами, мой мужчина поддерживал и ухаживал за мной, не давая мне унывать;
• Перед его выступлениями на публике, я поддерживала его, чтобы избавить его от страха публичного выступления. После чего я слышал слова благодарности, что оказала ему поддержку в важном моменте его жизни.
• Я ожидала совместного будущего, любящего отца для нашего ребенка, веселого и преданного партнера для жизни
• Воспоминание, когда мы вернулись с мужем очень голодные с похода, у нас не оставалось в холодильнике ничего особо съестного. Мы решили приготовить “харчо” – мы это так назвали, закинув в кастрюлю с водой все, что было в холодильнике, все овощи, каши и так далее… Было очень вкусно и весело его готовить.
• Зая, Кроха, Мотылек
• Посетили множество мест, Питер, Москва, Поволжье, Анапа, Кипр

Распишите все зацепки, как можно подробнее.

Привязанность к ощущениям. Для многих тактильная привязанность западает в самую душу.

Воспоминания — это проекция ощущений, который вы получили при взаимодействии с вашим партнером:

• Тактильная связь;
• Прикосновения к партнеру;
• Душевная близость;
• Энергетика

К ощущениям не придавайте особого значения, так как они по большей своей части зависят от наших эмоций, которые мы получили на тот момент времени. Они временны и преподносили ощущения, только в тот промежуток. Все остальное не имеет за собой ни какого смысла.

Люди помнят эти воспоминания и гонятся за их повторением, попадая в круговорот забвения, при котором получить те же ощущения и эмоции им не получается. После чего приходит осознание, что даже к человеку, которого очень сильно любишь, приходит охлаждение чувств.

Необходимо трезво смотреть на происходящую реальность.

Избавиться от всех объектов, которые напоминают о партнере. Это вынужденная мера необходимости. Если мы этого не сделаем, то постоянно смотря на эти вещи, перед нами время от времени будут всплывать в памяти отрезки времени, напоминающие нам о прожитых моментах с любимым человеком.

Список предметов:

• Подарки (игрушки, украшения, открытки) – если рука не поднимается этого сделать, соберите все в одну коробочку и поставьте в самый удаленный участок вашего места проживания;
• Одежда вашего партнера. Не редко, когда пары расходятся у них в квартирах остаются пожитки возлюбленных;
• Совместные фотографии, видеозаписи;
• Музыкальные треки, напоминающие о совместном времени провождения;
• Безделушки (брелки, валентинка, игрушка из киндер-сюрприза)

Согласитесь, когда мы краем уха слышим музыкальный трек, который звучал во время отдыха и нам было под него хорошо или плохо. Перед нами всплывают воспоминания, которые напоминают о том времени.

Избавьтесь от всего, что может повлечь за собой возобновления тех моментов, либо спрячьте подальше, чтобы не страдать и отпустить наконец, этот период времени.

1. Осознание реальности. Для этого нам потребуется снова взять лист бумаги и ответить на пару вопросов:

• Если вы не прекратите общение с человеком и продолжите видеть его каждый день. В какие негативные и неприятные последствия может это все выльется?
• Если этого человека не будет с вами рядом, какие положительные моменты в вашей жизни образуются? Какие перед вами открываются перспективы?
• Как сильно может испортиться ваша жизнь, если вы решите продолжить общение с данным человеком?
• Как бы я поступила, если бы была удовлетворена своей жизнью полностью, со стороны финансов, счастья, семьи и так далее. Единственный нюанс если бы была данная ситуация с партнером. Как бы тогда ты поступила в таком случае?

Распишите ответы на данные вопросы, как можно подробнее. Это необходимо сделать именно письменно, чтобы не метаться в мыслях и не упустить детали. Все это поможет вам забыть партнера, в независимости от вашего пола.

Если на вас будут находить воспоминания, открываете этот список и напоминаете себе, почему вы все-таки решили его забыть.

1. Обозначьте моменты, где манипулировали вами.

• Подача вам негативных и позитивных эмоций;
• Подсаживание на человека ради систематической подпитки этого эмоционального состояния;
• Неповторимость определенных качеств или моментов с определенным партнером;
• Чем более яркие и запоминающимися были моменты, тем сильнее была закреплена ваша зависимость от этого человека;
• При таком раскладе вещей, вы не осознанно своим поведением подстраиваетесь под манипуляцию человека.

Это поможет избавиться от переживания на тему, как разлюбить мужчину, который тебя не любит.

1. Как избавиться от зацепок к объекту обожания.

Для этого необходимо:

• Осознание, что все найденные зацепки найдены вами лично, а не лицом со стороны;
• Осознание их бесполезности

Вы творец своей судьбы, и именно вам подвластно исполнения своих желаний и потребностей.

Примеры:

• Удовлетворение в постели – всегда можно найти партнера, который намного лучше и искуснее предыдущего
• Похвала и одобрение – можно услышать от коллег и друзей, на крайний случай похвалите себя сами
• Необходимость в эмоциях – спрыгнете с парашютом, отправьтесь на туристическую прогулку, сходите в зоопарк. Всегда можно найти занятие, которое придаст заряд ярких эмоций, который затмит предыдущие.

После осознания ненужности всех этих зацепок, вы действительно сможете принять факт, что данный человек вам не нужен для отношений и чувство любви к нему, начнет притупляться.

• У вас имеется одержимость партнером, из-за не достатка здравого смысла;
• Считаете, что в нем есть то, что не повторится в других. Такое мышление чаще всего преследует женщин, и они накручивают себя впоследствии мыслями, что она не может его разлюбить;
• Вы уже не вместе, но встречаясь с другими людьми, вы проводите анализ, сравнивая прошлого и нынешнего партнера;
• Необходимо под корень вырвать из своей памяти мысль, что он или она единственный. Все мы понимаем, что любовь еще встретится нам.

Все вышеперечисленное, является мышлением жертвы. Полюбите себя, начните жизнь новой жизнью. Это ваш шанс все исправить и начать с чистого листа.

1. Осознание влюбленности в образ своей пассии, а не его самого

• Ваши чувства к человеку зависят от вашего восприятия. Их проецируете вы, а не ваш партнер;
• Ваше восприятие полностью отличается от восприятия вашего любимого человека другими людьми;
• Мы не осознанно выбираем влечение к человеку, это происходит самостоятельно;
• Все ваши мироощущения рядом с этим человеком являются дополнением его образа, который вы сами ему даровали.

Поймите простую истину. Когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в самого человека, а в его образ, который рисуется у вас в голове. Впоследствии проецируется и совмещается с данным человеком. Этот образ ваш, он не имеет с самим человеком ничего общего.

1. Главное, чтобы вы были счастливы. Приведем пример из жизни девушки:

• Серая жизнь. Одинокая женщина, которая крутится по жизни, как белка в колесе. Работа, дом, работа, дом. Представьте, насколько это становится невыносима из-за дня в день, одно и тоже.
• Когда вы находитесь в одном и том же колесе жизни, мозг невольно подводит вас к потребности второй половинки.
• При таком раскладе, вы можете влюбиться в первого встречного, ни чем не приметного человека, которому вселите образ своего идеала.
• Ваш мозг начинает делать его целью своего существования. Мнимое чувство влюбленности дает вам возможность испытать новые эмоции. В последствии, такая девушка, придает значимость своей жизни при помощи нынешнего ухажера.

К сожалению, это все опасно. Ведь девушка может так влюбиться и в замужнего мужчину, который будет использовать ее только для своей утехи. Чем это грозит? Походом к психологу и просьбе о помощи, как разлюбить женатого мужчину или разлюбить мужчину, который тебя не любит.

Так же, очень опасным моментом может являться тот факт, что целью вашей жизни становится любимый человек или отношения с ним. При таком мышлении, вы само разрушаетесь. Вы сводите себя с ума, от того, что вы делаете себя зависимыми от человека.

1. Нравится мышление, в котором вы испытываете влюбленность.

• Большая часть опрошенных, после того как разлюбили, сходились во мнении, что оставшаяся любовь к прошлому партнеру, не что иное, как иллюзия. В действительности, они осознают, что искренних чувств уже не испытывают.
• Мы привыкли быть влюбленными в человека, нам нравится это чувство. От того, мы и не торопимся с ним расстаться.
• Пока вы не признаетесь себе, что мнимая любовь является балластом в вашей жизни. Вы не сможете сдвинуться с мертвой точки.

1. Меняй манеру общения. Не называйте партнера теми же ласковыми словами, не испытывайте его на те же привычки. Не пытайтесь испытать те же самые эмоции с новым партнером. При таких действиях, вы не вольно будете подводить его под образ вашего бывшего. Вам будет сложнее забыть старые отношения, так как будет накладываться эмоциональный груз на новые отношения. На примере замужнего мужчины можно сказать, что после расставания с женой, у него могли остаться чувства к ней, то он будет искать новую женщину с похожими манерами. Естественно, в точности такую же женщину он не найдет. Он будет стараться навязать манеру, общения, поведения и всего остального. Что для женщины будет не комфортно, при общении с таким мужчиной.

Избегайте таких ошибок. Не подстраивайте других людей, под мнимый образ.

Вывод

Следуя данным советам, вы сможете избавиться от чувства влюбленности к своему бывшему партнеру. Будь-то мужчины или женщина, совершенно не важно.

От себя хочется добавить:

1. Не создавайте себе границы, тогда у вас не появится страх одиночества.
2. В отношения из-за отчаяния не вступайте.
3. Не живите иллюзией идеального образа. Ищите прекрасную индивидуальность в других людях.

Делитесь своим мнением и опытом в делах сердечных в х.

Источник: https://Plachu.net/perezhit-i-zabyt/kak-razlyubit-cheloveka

Как разлюбить человека?

Любовь, которую пропагандируют книги и романтические фильмы — это сильное и светлое чувство, которое, как правило, остаётся на всю жизнь. В реальности иногда бывает по-другому. Обстоятельства разводят людей, а от этого самого «сильного и светлого» чувства не так-то просто избавиться. Неразделённая любовь гнетёт и давит, не даёт двигаться дальше, мешает начать новую жизнь и отношения. Справиться с этим не представляется лёгким, но психологи рекомендуют несколько действенных способов.

10 советов как разлюбить парня

Сильнее всего, пожалуй, от безответной любви страдают девушки, хотя парни тоже с трудом отвыкают от сильного чувства, но мужская психика устроена по другому. Женская психология в большинстве случаев несёт моногамный характер и, «прикипев душой» к определённому человеку, женщины с трудом избавляются от любви, особенно когда она сильная.

Разлюбить парня по щелчку пальцев невозможно — это дело долгой, упорной работы, и психологических упражнений. В качестве советов для того, чтобы разлюбить человека, психологи отмечают 10 основных рекомендаций.

Выкиньте человека не только из головы, но и из окружения

Сделать это крайне тяжело, но психологи не зря в унисон твердят, что следует избавляться от любых напоминаний о бывшем партнёре, разлюбить которого нужно как можно быстрее.

Когда люди расстаются, они делают это потому что отношения себя изжили, но вещи, которые напоминают о счастливых совместных днях, создают ложное впечатление о том, что вместе было хорошо. В результате люди снова сходятся, и снова расходятся, раня друг друга.

Поэтому, чтобы не делать себе ещё больнее, избавьтесь от подарков, совместных фото, забытых вещей и прочего, что напоминает о бывшем. Если рука не поднимается выкинуть или продать, положите всё в коробку и спрячьте в самый дальний угол.

Гештальт-терапия

На этапе разорванных отношений важнейшим условием их бесследного прохождения является полная логическая завершённость. «Уходя — уходите», — говорил известный классик, и не зря: пока в отношениях остаются недомолвки, обиды, пустые надежды и до конца не ясно, сойдётесь ли вы снова, или нет, успокоиться не получится. Поэтому закройте отношения.

Для этого есть разные методы. Можно высказать всё, что вы думаете о прошедших отношениях лично, в письме или в записи, а если такой возможности нет, то применить упражнение гештальт-терапии: поставить напротив себя стул и представить, что за ним сидит ваш бывший партнёр, и высказать ему всё, что накопилось. После этого станет намного легче, появится ощущение завершённости.

Договор с самой собой

Договор с собой — решение особенно сложное, даётся нелегко, и для его закрепления эффективно будет определить границы и условия принятия решения. В чём-то этот метод напоминает гештальт-терапию, также требуя визуализации для постановки психологического блока.

Возьмите лист бумаги и составьте договор с самой собой, согласно которому вы обязуетесь разлюбить определённого человека. И придумайте условия, которые сработают как в случае исполнения, так и в случае неисполнения. Даже можете привлечь «секунданта» — третье лицо, которому вы доверяете.

Желание получить что-то хорошее и страх сделать что-то, что делать не хочется, поможет справиться с неразделёнными чувствами.

Дискредитация образа

Эрих Фромм, немецкий психолог, автор множества книг, прямо заявляет — мы любим не человека, а образ, который составляем сами для себя. По сути он прав. Мы можем игнорировать отрицательные поступки любимого человека потому, что для нас он выглядит положительным. И любим мы именно положительный образ, который нам нравится.

Для того, чтобы разлюбить, следует дискредитировать этот образ, превратить его из положительного, если не в отрицательный, то хотя бы в нейтральный. К примеру сесть, составить список всех неприятных ситуаций, которые произошли по его вине, его отрицательных качеств и вредных привычек. Нарисовать шарж или полюбоваться на не самые удачные фото.

Вымещение путём наполнения

Когда внутри копятся, бурлят и то и дело вспыхивают эмоции, человеческий разум занят их успокоением и не может впустить ничего нового. Но для того, чтобы вылить воду из сосуда, который невозможно перевернуть, можно эту воду «вытолкать».

Да, это слегка бесчувственно, но попробуйте сравнить душевную рану с царапиной на пальце. Вы же не будете ковырять её, рассматривая все подробности едва ли не круглосуточно? Так и пальца можно лишиться, а с душой то же самое. Оставьте её раны «затянуться» и лечите книгами, фильмами, музыкой, играми, общением с друзьями, не забывайте делать то же самое с телом.

Смена круга общения

Зачастую при расставании остаются общие связи или люди, на встречах с которыми вы часто появлялись с бывшим партнёром. Такие люди напоминают о разрыве уже самим фактом своего существования, а если они при этом ещё и участливо спрашивают почему вы расстались, вам это легче не сделает.

Попробуйте сменить круг общения, найти новых друзей, вступить в молодёжную группу. Новые знакомства помогут отвлечься и почувствовать вкус жизни.

Сосредоточение на списке желаний

Период восстановления после разрыва затягивается надолго, если ничего не делать и ждать, что всё само пройдёт. Все мы это прекрасно понимаем, но вот что делать, чтобы не сидеть без сил — непонятно.

Прекрасный вариант — составить список желаний, и чем их больше, тем лучше. Затем список надо начать выполнять. Это принесёт вам пользу и позитивные эмоции, а также поможет оправиться не только от болезненного разрыва, но и избавиться от навязчивых безответных чувств.

Дневник радости

Сильные чувства, от которых хочется избавиться, забирают практически все силы и эмоции. Поэтому важно копить и усиливать любые положительные эмоции, отвлечённые от любовной лихорадки.

Заведите себе отдельную тетрадку и записывайте туда всё, что доставляет вам радость. Так вы научитесь находить светлое даже в мелочах жизни. Альтернативный вариант — 100-дневный фотовызов с психологическим подтекстом, который заключается в том, чтобы на протяжении ста дней фотографировать по вещи, которая вас в этот день порадовала, причём каждый день новой.

Сублимируйте негатив

Займитесь делом, которое отберёт у вас время на нытье и прокрастинацию, вызванную бессилием безответной любви. Возьмите сверхурочные, устройтесь на вторую работу, начните новый проект, отнимающий много сил.

Так у вас не только не останется времени думать о своих чувствах, но и появится дополнительный доход, который можно будет потратить с пользой для себя.

Обращение к специалисту

Если ничего не помогает, а любовь становится похожей на манию, возможно, лучше обратиться к психологу или даже к психотерапевту. Такие сильные чувства могут разрушить вашу психику.

Разлюбить того, кто находится далеко — дело времени и работы над собой. Можно ли разлюбить человека, живя с ним — вопрос куда более интересный. Когда бывший партнёр или муж ежедневно мелькает перед глазами, но относится холодно и равнодушно, как к чужому человеку, разлюбить его кажется делом первостепенной важности.

В любом случае, первое, что должно помочь — это смена жилплощади. Разлюбить мужа, живя с ним, особенно в процессе развода, безболезненно не получится. Необходимо как можно быстрее от него отдалиться.

Отдалиться, расставить точки над и и поменять приоритеты — вот основная суть любого порядка действий для того, чтобы разлюбить бывшего партнёра, мужа или женатого мужчину.

Советы психологов как разлюбить девушку

Многие из вышеприведённого списка психологических советов работают для обоих полов, но для мужчин в качестве способов разлюбить девушку или жену лучше всего подходят следующие:

• Заняться любимым делом. Тем, которое приносит больше всего радости, можно даже составить себе отдельный список. Попробуйте всё, что можете, и найдите то, что вас больше всего увлечёт — это практически единственный моментальный метод забыть девушку. Забыть, к сожалению, не равносильно тому, чтобы разлюбить, но перенаправление любви на хобби всегда срабатывает безотказно.
• Просто подождать. Живите, ищите новых девушек, занимайтесь своими делами, со временем былые чувства уйдут. Бегать и добиваться любви той, которая её не проявляет — последнее, чем должен заниматься уважающий себя мужчина.
• Заняться спортом. Все чувства можно перенаправить на спорт и физические нагрузки. Это не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей, но и культивирует здоровье.
• Знакомиться с другими. Не факт, что вы сразу же встретите другую, которая поможет вам «излечиться» от любви к прежней девушке, но по крайней мере вы сможете сравнить её с другими и понять, что мир не заканчивается на одном человеке.

Девушки куда как больше парней любят расставаться, не расставаясь — то есть, встречаться и пользоваться готовностью парня помочь во всём в надежде на восстановление отношений. Поэтому первое, чего нельзя делать — это поддаваться такой манипуляции. Чётко разграничьте отношение на дружеское-романтическое, чтобы не питать ложных надежд и не тешить самолюбие девушки.

Что делать, если влюбилась в друга?

В жизни редкой девушки не случалось такой ситуации, когда в дружеских отношениях мелькала искра, а в интернете гуляет немало розовых историй о том, как крепкая дружба превратилась в крепкую семью.

Однако куда чаще случается суровая реальность «френдзоны», когда первый шаг либо сделан и ответ получен отрицательный, либо обстоятельства и вовсе не подразумевают возможность отношений.

А чувства уже есть и с ними необходимо что-то делать.

Прежде чем что-то делать, необходимо получить точный ответ на два вопроса:

1. Являются ли ваши чувства любовью или всё же привязанностью?
2. Возможны ли отношения в самом лучше варианте развития событий?

На первый вопрос действительно важно ответить прежде, чем отвечать на второй.

Подумайте, действительно ли вы влюблены или же просто слишком привязались к человеку и испытываете благодарность за эмоции, которые дарит вам дружба? Часто люди совершают огромную ошибку, не попытавшись отличить влюблённость от эмоциональной привязанности. Это сложно, но необходимо, и сделать это можно, проанализировав свои чувства в предыдущих отношениях и сравнив с тем, что вы испытываете к другу.

Если же вы уверены в том, что влюблены, у вас есть выбор: попытаться открыть свои чувства или отказаться от них.

В первом случае очень важно хорошо всё взвесить и решить, что вам дороже — дружба, которая есть, или расплывчатая возможность завести отношения.

Если он свободен, шансы резко повышаются, а если занят, то снижаются на порядок.

Когда точно ясно, что никаких отношений не будет, а чувства есть, разлюбить лучшего друга крайне сложно, особенно, если он не знает о ваших чувствах.

Чтобы сделать это, есть разные пути: прервать общение, начать общаться больше с другими людьми, прибегнуть к вариантам из первого списка советов для девушек или постараться подождать.

Возможно со временем вспыхнувший огонь утихнет сам, не имея подпитки.

Независимо от обстоятельств, любые чувства полезны. Они закаливают характер, дают новый опыт и помогают понять самого себя. Главное — быть осознанным, понимать, что происходит, и искать методы решения проблемы.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен (2

Источник: https://mysekret.ru/psixologiya/lyubov-i-otnosheniya/kak-razlyubit-cheloveka.html