Если вы хотите сбросить лишние килограммы, а идти в зал неохота, можно заменить занятия в тренажерке на занятия любовью. Во время секса действительно можно сжечь лишние калории, получая при этом обоюдное удовольствие с партнером. Важно только учитывать, какую позу выбрать для самого эффективного результата, и усердно двигаться к цели.
1. Девушка сверху
2. «Тачка»
3. Секс стоя
5. Наездница
6. Наездница задом наоборот
7. По-собачьи
8. Поза «акимбо»
10. Миссионерская поза
Расслабленность никогда не работает на результат. Здесь девушка теряет всего лишь 51 килокалорию.
11. Обнимашки
Ленивая поза для тех, кто любит понежиться в кровати. 26 килокалорий — минимум, который уходит во время такого секса.
Для максимального эффекта нужно чередовать несколько позиций во время занятий любовью.
Секс способствует не только похудению, но и улучшает работу сердца, ускоряет кровоток и развивает гибкость, а оргазм активизирует участок мозга, который притупляет боль.
Кроме этого, сон после полового акта крепче, а это помогает подготовить организм к тренировке и активному дню. Любите друг друга, ведь это не только приятно, но и очень полезно!
А вот поза, в которой вы спите после секса, характеризует ваши отношения с партнером.
Смотрите также — 7 способов сжечь 100 калорий без спорта и диет. Вы будете удивлены!
Источник: https://BigPicture.ru/?p=1192916
Простая, но действенная поза для растяжки на каждый день
Для того чтобы добиться хорошей растяжки, многие обращаются за помощью в различные фитнес-клубы и другие подобные заведения.
Стоит отметить, что в большинстве случаев, это достаточно дорогостоящее занятие, которые требует от вас не только денег, но и достаточно много свободного времени.
Кроме того, если вы желайте добиться хорошей осанки, вам совсем не обязательном выполнять целой комплекс упражнений, ведь есть вариант всего с одной, при этом очень эффективной.
Безусловно, асаны всегда позволяли человеку добиться не только поставленной цели, но еще и получить некоторые дополнительные преимущества, в виде улучшения иммунитета, повышения тонуса и так далее.
Существуют асаны для новичков, любителей и профессионалов. В том случае, если вы только начали знакомство с таким видом упражнений, то стоит начинать с самых простых. Не стоит думать, что если упражнение простое, то оно не будет приносить желаемого результата. В данном случае, все работает несколько иначе.
- Каждое упражнение в этом случае продумано и создано мастерами, для того чтобы получить максимальный эффект из предложенных вариантов.
- И так, давайте поговорим о самой популярной, известной и востребованной позе, которая называется «поза дерева».
Как выполняется данное упражнение
Врикшасана – одно из самых популярных и востребованных упражнений, которое пользуется успехом прежде всего у прекрасной половины человечества, хотя выполнять его можно и мужчинам, и даже детям. Этот асан позволяет раскрыть бедра, кроме того, происходит существенное укрепление колен, сухожилия начинают значительно вытягиваться и укрепляться.
Существует несколько способов выполнения данного упражнения.
- Первый вариант, выполняется следующим образом. Вам нужно согнуть ногу в колене, затем развернуть ее в сторону настолько, насколько это вообще возможно. Поставить ногу на свое бедро, при этом пятку развернуть промежности.
- Следующий вариант более сложный. Нужно согнуть ногу в колене, отвести в сторону, перехватываем стопу, кладете стопу противоположной стороной.
Использовать, возможно, один из вариантов, который вам придется по душе. Интересно то, что это упражнение является базовым, выполнять его вы будете, даже если отправитесь на платное обучение в какой-то элитный зал.
Для того чтобы максимально долго сохранять концентрацию, старайтесь найти определенную точку и сконцентрировать свой взгляд на ней. В таком случае, у вас будет возможность более эффективно справляться с поставленной задачей.
Источник: https://folkextreme.ru/2019/12/prostaya-no-dejstvennaya-poza-dlya-rastyazhki-na-kazhdyj-den/
Пять поз в сексе, которые помогут похудеть
Секс – лучшая интенсивная кардионагрузка, сравнимая с бегом и приседаниями. Но бег сжигает 600 ккал в час, а жаркий секс – 800! Правда, чтобы избавиться от лишних килограммов и накачать мышцы, миссионерская «поза отдыха» не годится.
Движение – это жизнь. А секс – это удовольствие. Если объединить, получится жизнь в удовольствие.
Екатерина Любимова так и сделала. Ведь одно дело трудиться в тренажерном зале с весами и железом, и совсем другое – устроить зажигательную интенсивную тренировку ночью у себя дома. Это и тренировкой-то не назовешь! Но эффект появляется очень скоро. Как в любом деле, если делать его с удовольствием. Нужно только соблюдать несколько принципов.
- Самое благоприятное время, когда вес уходит легче, а организм в это время не запасается жиром на случай беременности, – от окончания менструации до овуляции. Если хотите похудеть, в это время нужно нагружать себя по максимуму.
- Используйте принцип интенсивной тренировки, чтобы проработать все группы мышц: не ограничиваясь одной-двумя позами, переходите к третьей, четвертой, пятой; в среднем получается 5-6.
- Не забывайте о регулярности. В идеале устраивайте такую «тренировку» каждый день в течение 1,2–2 месяцев (конечно, c учетом естественных перерывов).деале устраивайте такую «тренировку» каждый день в течение 1,2–2 месяцев (конечно, c учетом естественных перерывов).
- Продолжайте «занятие» не менее 30–40 минут – жиросжигание начинается только после 20–30 минут интенсивной тренировки.
- Чтобы получить максимальный эффект, в каждой позе «тренируйтесь» в 4 этапа: движения с максимальной амплитудой, с амплитудой три четверти, затем с маленькой амплитудой и в финале – напряжение в статике. Так в бодибилдинге накачивается мышечная масса и появляется рельеф.
- Чередуйте 3–4 минуты активных движений и статику в течение 1 минуты – в это время нужно держать позу, напрягая мышцы, – здесь солирует партнер.
«Наездница»
В этой позе очень хорошо работают мышцы бедер и ягодиц. В спорте мышца становится рельефной тогда, когда ее качают с четырьмя разными амплитудами движения: сначала с максимальной амплитудой, затем движением три четверти, затем с самой маленькой амплитудой, практически 5 градусов, – и потом нужно замереть в статике с максимально напряженными мышцами.
В нашем случае это движения тазом вверх-вниз, с максимально напряженными мышцами бедер. При движении тазом вверх на вдохе максимально сжимаем мышцы ягодиц и тазового дна, на выдохе – опускаемся вниз и расслабляемся. Так продолжаем примерно 4-5 минут.
Более сложный вариант этой позы – «Азиатская наездница»
Ведь в основном мы задействуем мышцы бедер и ягодиц под привычным углом – при ходьбе, а для рельефа нужна полная проработка мышцы, максимальное сгибание-разгибание в той амплитуде, которая задумана природой.
«Лягушка наоборот»
Держите эту позу в статике около минуты, напрягая мышцы спины, бедер и рук. Мужчина в это время бездействовать не будет и, конечно же, перехватит инициативу.
«Женщина-паук»
Если продержитесь несколько минут – хорошо. В завершение упражнения выходим в обратный мостик и стоим в нем около минуты, напрягая мышцы спины, пресса, рук и ног.
«Живой вес»
Здесь вы работаете с живым весом партнера, и чем больше этот вес, тем лучше вы накачаете и пресс, и бедра.
«Наездница на стуле»
После месяца таких занятий вы заметите, что и упражнения в спортзале вам стало делать легче, и поз в сексе добавилось. А главное, даже если вы похудеете, вам не захочется прекращать эту секс-тренировку! Разве что добавить криолиполиз (похудение без операции), чтобы иногда отдохнуть и набраться сил.
Источник: http://CDL.ru/pyat-poz-v-sekse-kotorye-pomogut-pohudet/
Психология — о сексуальных позах. Что значит каждая из них?
Наука — сексология, начиная от древнего трактата индийской Камасутры и заканчивая современными изданиями маститых ученых-сексологов посвящает обзорам различных сексуальных поз значительную часть своих трудов.
Речь в подобных опусах идет, в основном, о рассматривании каждой позиции с точки зрения физиологии, о подборе очередной позы для большего удовлетворения в зависимости от анатомических особенностей тел партнеров.
Однако, столь односторонний подход к выбору наиболее предпочтительных для какой-то пары позиций в сексе – не всегда оправдывает себя.
Ведь можно привести массу примеров, когда анатомически паре прекрасно подходит та или иная поза, но при этом поза не является для кого-то из партнеров любимой и желанной.
В чем кроется причина? Дело в том, что при выборе удачной сексуальной позы необходимо учитывать и психологическую сторону отношения партнеров к очередной позе. Рассмотрим некоторые мнения психологов и их рекомендации об основных позах в сексе.
О сексуальных позах «Лицом к Лицу»
Психологи сходятся в едином мнении об этой группе позиций в сексе «лицом к лицу», что все позы данной группы выполняют важную функцию, а точнее – удовлетворяют потребность партнеров в общении друг с другом.
Пар, предпочитающих группу поз «лицом к лицу», в любовном процессе больше, чем простое физическое удовольствие интересуют такие аспекты, как ощущение слияния тел, единства душ, желание как можно большего контактного и телесного общения друг с другом.
Это то, что объединяет всю группу поз «лицом к лицу». Рассмотрим психологическую подоплеку некоторых поз этой группы в отдельности.
Сексуальная поза «Мужчина сверху»
Эта поза наиболее ярко выражает и удовлетворяет потребность партнеров, о которой было сказано выше. Что ее особенно характеризует, это то, что для женщины эта поза является своеобразным символом «защиты», «надежного плеча», «чувства закрытости от невзгод внешнего мира телом любимого человека».
К этой позе совершенно незаслуженно прикрепилось довольно циничное обозначение – «миссионерская». Психологи считают, что более подходящее название для данной позиции было бы другое, а точнее – «человеческая».
Но у подобной позы есть как человеческие, близко-душевные, контактные начала, так и несколько иные, прототипные им, в зависимости от того, как с точки зрения психологии к этой позе относится каждый из партнеров.
Скажем, если подсознательные мысли мужчины при выборе этой позы в сексе, были примерно следующего характера – «я властвую над женщиной», «я так прижал ее своим телом, что она не может подо мной даже шелохнуться», «я могу запросто раздавить своим телом женщину» — это означает, что данная поза имеет для мужчины не «приближающий» его к партнерше характер, но «властвующий» над ней. Для мужчин, которые в сексе изначально стремятся удовлетворить чувство собственной власти над женщиной, эта поза особенно привлекательна. При этом мужчина не осознает, что он «обкрадывает» сам себя, не давая сделать лишнего движения женщине, не позволяя ей бедрами помогать его фрикциям, при этом недополучив большую долю собственного удовольствия.
Женщина же может иначе относиться к позе, чем «близость и приближение к партнеру». А именно, воспринимать ее, как «символ равнодушия» или еще более усугублено – «символ презрения к партнеру».
То есть зачастую именно к этой позе могут прибегать женщины, которым глубоко равнодушны их партнеры и даже ненавистны им.
Психологическая мысль женщины во время использования этой позы в сексе может быть следующего характера – «мне все равно, хорошо ему или нет, только скорее бы получил то, что хочет, а стараться для его удовольствия я не буду»…
Поэтому из-за такого различного психологического подхода к одной позе, даже при полном физическом совпадении в ней пары – удовлетворение от позы может быть различным у обоих партнеров.
К примеру, если партнер при помощи позы «мужчина сверху» стремится удовлетворить свое чувство власти над женщиной, а женщина хотела бы от нее получить чувство защищенности, или мужчина стремится в данной позе к единению с женщиной, она же ничего, кроме равнодушия, не испытывает – то, скорее всего, кто-то из них непременно останется неудовлетворенным. Что интересно, при несовпадении партнеров с точки зрения физиологии (скажем, у одного из них совершенно не стимулируются в этой позе эрогенные зоны), но при совпадении психологического отношения к данной позе – она удачно состоится и будет довольно высоко востребована парой впоследствии.
Сексуальная поза «Женщина сверху»
Эта поза более физиологична, нежели упомянутая выше, так как женщина, чаще всего, более легка в весе, нежели мужчина. Но в этой позе нет такого близкого контакта тел, как в позе «мужчина сверху», так как плотного давления друг на друга в ней значительно меньше и основная активность возлагается на женщину, а не на мужчину.
Сексологи эту позу в своих трудах рекомендуют практиковать «уставшим» мужчинам и «активным» женщинам. Но это с точки зрения физиологии. А вот если подключить психологический аспект – то возможны возникновения при использовании данной позы неудовлетворенности от ее выбора кого-либо из партнеров.
К примеру, если мужчина избегает подобной позы даже в минуты огромной усталости по причине того, что он принадлежит, скажем, породе мужчин-бизнесменов, считающих эту позу унизительной для них (как можно позволить «оседлать» себя женщине, если я такой «крутой» мужчина?), при этом он, естественно, через великую силу двигается на женщине, а женщина и рада бы взять ситуацию в свои руки и «сесть на мужчину сверху», но ей это «не позволено» — то удовлетворения от применения данной позы, конечно же, пара не испытает.
Психологическое отношение к данной позе может быть иным и у женщин.
Одни ее любят за чувство превосходства в такие минуты над мужчиной, другие за особые телесные ощущения, которые можно контролировать самостоятельно, выбирая тот или иной угол контактирования своего тела с партнерским.
Существует и негативное психологическое отношение некоторых женщин к этой позе, подсознательно считающих, что в ней «мужчина отдыхает и наслаждается, а они работают в поте лица», а потому избегающих применения такой позы в сексе с партнером.
В любом случае, считают психологи, не столько физические совпадения, но больше психологическое отношение каждого из партнеров к выбранной позе должно дополнять, а не быть противопоставленным отношению другого, иначе внутренний конфликт в паре и неудовлетворенность выбранной позой будут обеспечены.
Более коротко хотелось бы охарактеризовать следующие сексуальные позы, которые пары используют на практике, с точки зрения психологии.
Сексуальная поза «Мужчина сзади»
Интереснейшая поза, «подсмотренная» у животных и взятая человечеством на вооружение. Вокруг нее и поныне не стихают дебаты об ее характерной разносторонности, как с точки зрения телесных ощущений, так и со стороны психологического отношения партнеров к ней.
С точки зрения психологии, мужчине, в определенных случаях, данная поза приносит психологическое удовольствие: слишком мало отведено ему в ней ответственности за качество проведения полового акта.
Ведь мужчина в этой позе не видит лица женщины, не знает ее реакции на его движения, потому можно расслабиться и получать удовольствие, а не задумываться над тем, больно ли ей, приятно ли, хорошо ли? Еще более существенный психологический аспект особой любви мужчин к этой позе лежит в том, что в ней женщина сознательно или несознательно, но подчиняется мужчине, «коленопреклоняется» перед ним. Именно за эту изначальную природную сущность позы женщины, даже если поза доставляет им немалое физическое удовольствие, недолюбливают ее. Зачастую самое огромное наслаждение от данной позы может быть полностью блокировано подсознательным психологическим отношением женщины к позе «мужчина сзади», что та, дескать, «унизительна» для нее, «постыдна» и так далее. На таком месте и могут возникать конфликтные ситуации в применении позы, отсюда и отказ от нее кого-либо из партнеров. Психологи называют очень удачным следующее отношение к позе партнеров, когда они относятся к ней, как к проявлению «высшего доверия» друг к другу. В таком случае поза «мужчина сзади» будет всегда с успехом использоваться в качестве разнообразия сексуальной жизни в гармоничных парах.
Сексуальные позы «Сидя и Стоя»
«Позы сидя» сексологами называются едва ли не самыми неудобными, потому, видимо, и используются на практике не так часто. Пары вспоминают о «позах сидя» в основном ради утонченного, изысканного, разнообразного секса. Эти позы словно созданы для подчеркивания единения или равенства партнеров.
И если в процессе близости кто-то из партнеров стремится подчеркнуть свое превосходство над другим, но не стремится к равенству с ним – в таком случае к «позам сидя» этот партнер будет редко прибегать, так как эти позы не способны удовлетворить его психологическое ожидание от данной позы.
Что касается «поз стоя», то психологи относят эту группу поз к очень специфичной. У «поз стоя» есть одна особенность – их техника лишний раз подчеркивает «мимолетность и быстротечность» отношений, так как эти позы не требуют наличия непременного ложа, их можно выполнять, что называется, «на бегу». Для «легких» необременительных отношений подобные позы – просто находка.
«Получили» обоюдное удовольствие партнеры и …разбежались каждый по своим делам. Естественно, это весьма утрированное назначение «поз стоя». Их могут использовать и любящие партнеры, длительно находящиеся в браке, но практика показывает, что используют они эти позы довольно редко, лишь в качестве разнообразия и дополнения к основным позам в своих сексуальных отношениях.
Есть иные приятные психологические стороны этой группы поз. Мужчинам «поза стоя» нравится (несмотря на серьезную нагрузку при ней, ведь им приходится держать женщин чуть ли не на весу) за чувство полного владения партнершей в такие моменты.
Женщине, в свою очередь, поза может показаться привлекательной за то, что она чувствует себя в ней «изящной красивой куклой» в сильных мужских руках.
Психологи подчеркивают, что для удачного выбора любимых поз в сексе, главное – это стремление партнеров использовать на практике те позы, психологические отношения к которым у них максимально совпадают или дополняют друг друга.
Источник
Источник: https://mamaplus.md/ru/de-ale-femeilor/sanatate/psikhologiya-o-seksualnykh-pozakh-chto-znachit-kazhdaya-iz-nikh
Лучшая поза для сна
Специалисты рассказали, как должна выглядеть лучшая поза для сна. Как известно, ваше утро зависит от вечера предыдущего дня, пишет «Пермь Открытая».
Исследования показали, что 57% людей засыпают, лёжа на боку. 17% засыпают на спине, а 11% — на животе. Некоторые люди не имеют привычки засыпать в определённом положении.
Как выбрать позу для сна?
Если вы любите спать на боку, поместите одну подушку между коленями. Таким образом, вы можете избежать боли в тазобедренной области утром.
При сне на животе положите подушку под таз и нижнюю часть живота. Так, вы снизите напряжение.
Кроме того, не стоит плотно укрывать стопы одеялом. Дайте им немного свободы. Это поможет избежать боли в стопах по ночам.
Скорее всего, одна вещь в вашем режиме сна довольно последовательна. Даже если ваше время сна меняется ночью или вы просыпаетесь в разное время каждое утро, вероятно, есть одна позиция, которая вам больше всего нравится.
К сожалению, положение, которое вы находите наиболее удобным, может в конечном итоге вызывать проблемы со здоровьем, начиная от болей до апноэ во сне. Узнайте о плюсах и минусах распространенных способов сна и узнайте простые советы о том, как сделать каждую позицию немного лучше для вас.
Поза эмбриона
Наиболее популярным способом сна пользуются более 4 из 10 человек, особенно среди женщин, которые в два раза чаще, чем мужчины, спят свернувшись калачиком на боку. По большей части, это здоровый способ сна, потому что он позволяет вашему позвоночнику оставаться в своем естественном положении.
Положение эмбриона также может помочь предотвратить такие состояния, как:
- болезнь Альцгеймера
- болезнь Паркинсона
Последние исследования на животных показывают, что ваш мозг лучше очищает отходы, которые могут привести к этим неврологическим заболеваниям, когда вы спите на боку, а не на спине или животе.
- Эта позиция также хороша для беременных женщин. Вы должны лежать на левой стороне.
- Это улучшает кровообращение для вашего растущего ребенка и предотвращает давление матки на печень.
Как можно сделать эту позу лучше:
Вытянитесь немного. Втягивание тела в плотный шарик или слишком сильный изгиб тела ограничивают легкие и диафрагму.
Более расслабленная спина способствует легкому дыханию.
Сон на боку
Вы спите на боку, а ваши руки находятся близко к телу? Вы тоже в довольно хорошей компании: 15% людей предпочитают спать именно в такой позиции.
- И это здорово, потому что это полезно для вашего здоровья.
- Отдых на боку, спина в основном прямая. Это может помочь уменьшить апноэ во сне. Такая позиция также может устранить боль в шее и спине, так как ваш позвоночник остается ровным.
- Как можно сделать эту позу лучше:
- Положите мягкую подушку или сложенное одеяло или полотенце между колен, чтобы ослабить давление на бедра.
- Свободное падение
- Как будто погружаясь в облака, вы лежите на животе, закинув руки под подушку или по бокам головы.
- Когда ты прижимаешься к кровати, это может показаться уютным, но сон на животе может привести к боли в пояснице и шее.
- Вы также более склонны поворачиваться, пытаясь освоиться на животе, чем в других позициях.
Как можно сделать эту позу лучше:
Избегайте жесткой подушки. Это может поставить вашу шею под неудобным углом и вызвать боль.
- Попробуйте подложить мягкую подушку немного под лоб и спать лицом к матрасу, а не поворачивать голову в сторону.
Это поможет держать дыхательные пути открытыми.
Солдат
Вы лежите на спине, с руками на бок. Это может вызвать храп, который в какой-то момент затрагивает половину всех взрослых и чаще встречается с возрастом.
Храп не просто раздражает человека рядом с вами или в соседней комнате.
- Это может нарушить ваш сон и привести к набору веса и проблемам с сонной артерией, которая снабжает кровью на ваш мозг, лицо и шею.
- Эта позиция также не является хорошим выбором, если вы склонны к апноэ во сне — поверхностное дыхание или паузы в дыхании, которые мешают спокойному сну.
- Сон на спине может также привести к болям в пояснице.
- Есть один большой совет для этой позиции: он может помочь с кислотным рефлюксом.
- Как можно сделать эту позу лучше:
- Чтобы избежать боли в этом положении лицом вверх, положите подушку или свернутое полотенце под колени. Он поддерживает естественный изгиб позвоночника и может снизить вероятность болей в спине
- Если:
- вы храпите
- у вас есть апноэ во сне
- или другие проблемы с дыханием
- Вам лучше спать на боку.
- Морская звезда
- Вы также спите на спине, но ноги раздвинуты, а руки согнуты по бокам головы.
- Как и «солдат», эта позиция может помочь с кислотным рефлюксом, но она также повышает вероятность храпа и может усугубить апноэ во сне.
- Как можно сделать эту позу лучше:
- Положите подушку под колени, прежде чем задремать.
- Если ваш матрас мягкий или изношенный, замените его на более прочный.
- Поддержка позвоночника поможет вам избежать болей в спине.
Новая поза для сна
Если вы плохо спали и хотите попробовать новую позу, посмотрите, поможет ли это, наберитесь терпения.
- Такая привычка может занять некоторое время, чтобы измениться, особенно если вы годами спали в одной позе.
Потратьте деньги на новый поддерживающий матрас, если вы хотите спать на спине, или на контурную подушку между колен, если вы переворачиваетесь на бок.
Источник: https://perm-open.ru/90967
Как выбрать позу в сексе, чтобы увеличить шансы на оргазм
Бывает, число сексуальных поз сильно сокращается из-за особенностей физиологии — твоих или его.
18+
Бывает, число сексуальных поз сильно сокращается из-за особенностей физиологии — твоих или его. Он любит позу с задранными к ушам (твоим) ногами, но тебе так больно и ноги затекают. Ты любишь нежные «ложки», но его член выскальзывает. Приходится на ходу импровизировать и менять сценарий.
Маленький член
Одно время я встречалась с обладателем маленького члена. В позициях он сверху, я сверху, стоя, сидя я его просто не чувствовала. Секс вроде бы есть, а члена внутри нет. Непонятные ощущения. Он предложил doggy style — совсем другое дело. Случился совершенно невероятный секс.
Что делать? Кроме позы для секса «он сзади» более глубокое проникновение происходит, если подложить под крестец партнерши подушку. Либо в миссионерской позе закинуть ноги как можно выше.
Или попробовать лечь на бок, партнер стоит на коленях, одна нога партнерши лежит на кровати, другую он держит под углом.
Или ляг на него спиной, он пусть рукой ласкает твой клитор и одновременно не дает члену выскользнуть из влагалища.
Полнота
У моей подруги был мужчина «прекрасный до обморока», невероятно полный — она таких и любит. Полный — это в данном случае политкорректно, в реальности он был очень и очень толстым. С такими вообще сложно: в миссионерской позе тяжело девушке, в позиции doggy style — мужчине (живот мешает), единственная поза — «наездница».
«Наглая ложь! — говорит моя подруга. — Позиция наездницы была с ним невозможна: мои коленки не доставали до кровати.
Был вариант упереться о кровать не коленями, а ступнями, то есть стоять на корточках, но так сильно устают мышцы и появляются некрасивые складки на животе, я этого стеснялась и соглашалась заниматься сексом только в полной темноте».
Что делать? Попробуйте удобные позы для секса стоя, либо ты садишься на стол, а он стоит. Еще вариант — он лежит с согнутыми в коленях ногами, ты спиной лежишь на его бедрах, откинувшись, как в кресле, назад. Такая поза обеспечивает довольно глубокое проникновение.
Какая поза подходит, если нужно головокружение
Катя получает оргазм, только когда голова у нее ниже уровня тела, кровь приливает к мозгу, в мыслях появляется приятная спутанность и… ах! Поэтому их с бойфрендом выбор сексуальных позиций ограничивался тем условием, что Катина голова должна быть опущена. Проще всего это удается в миссионерской позе или когда она лежит на животе, свешиваясь головой вниз, а он входит сзади.
Что делать? Глубокие вдохи и выдохи — легкое головокружение от гипервентиляции легких обеспечено.
Особенности влагалища
Юля была девственницей, они с Костей долго пытались изменить этот факт, но ничего не получалось. Он начинал входить в нее — и все. Ей страшно больно и уже ничего не хочется, его член упирается в непреодолимое препятствие, как будто, по Костиным словам, «у нее там кость».
Через девять месяцев безуспешных попыток ребята пошли к врачу и узнали, что у Юли редкое расположение влагалища — очень близко к анусу — и что единственная комфортная позиция для дефлорации — это сзади, догги-стайл. Ага! Именно так они за девять месяцев стараний и не пробовали: как-то не хотелось лишаться девственности в такой неромантичной позе.
Проблема была решена за один вечер. И это оказалась лучшая поза для секса для женщин с такой особенностью.
Что делать? Пусть он ляжет на кровать, а ты сядь на его член, наклонившись и опершись руками о кровать, попробуй пружинить всем телом и особенно бедрами. Либо ляг на живот, слегка выпятив таз, а он пусть ляжет на тебя. Главное — двигаться обоим навстречу друг другу.
Разница в росте
У моих друзей разница в росте больше 40 см. Стоя или в позе doggy style у них совсем не получалось. Потом приспособились. И doggy style усовершенствовали: она ложится животом на кровать, он — на коленях на полу.
И при этом еще умудряется целовать ее в шею, за ухом и даже до губ достает! А миссионерской позе они предпочитают перекрестную: он стоит на коленях, она лежит на спине, обхватив его ягодицы ногами, при этом он поддерживает ее таз.
Что делать? Рост не мешает в позициях она сверху, сидя (лицом друг к другу или она к нему спиной), на боку и т. д. И пусть в этих позициях партнерам со слишком большой разницей в росте сложно целоваться, зато девушка может целовать соски и шею своего мужчины, а он — буквально везде ласкать ее своими длинными руками.
Клиторальный оргазм
Полина была в восторге от своего самого лучшего на свете клиторального оргазма. Но ее парню хотелось оргазма одновременного. Они выбрали лучшую позу для секса «партнерша спиной к партнеру» и все ее вариации. Мужчина сидит, девушка сверху спиной к нему; «ложки»; стоя, облокотившись на стол… Цель была достигнута.
Что делать? Он может сесть, облокотившись на спинку кровати, и сильно согнуть ноги в коленях, она — сверху, лицом к нему.
Так колени и живот мужчины создают плотное «седло» и при движении лобок (и клитор!) девушки трутся о лобок мужчины — клиторальный оргазм достигается даже без стимуляции руками.
А в миссионерской позе девушка может положить на свой лобок ладошку — и каждая фрикция мужчины будет передаваться куда нужно.
Читайте НАС ВКонтакте
Источник: https://woman.rambler.ru/love/39443444-kak-vybrat-pozu-v-sekse-chtoby-uvelichit-shansy-na-orgazm/
3 позы для её бешеного оргазма!
Что может быть лучше, чем оргазм? НИЧЕГО! И если клиторальный оргазм почти не требует усилий – ведь девушка с ним вполне справится и сама – то с вагинальным оргазмом во время секса часто получается облом.
Мы нашли три позы для бешеного женского оргазма! Мы скрупулезно прописали все необходимые действия, поэтому просвещайся и вперед!
Зона женского оргазма, помимо пресловутого клитора, находится на верхней стенке влагалища. Где-то там еще и точка G находится, если помнишь. И вот когда наступает секс, твой член стимулирует не эту зону, а ухает в нижнюю стенку. Все, оргазм уехал, без шансов!
А теперь о хорошем. Изменив пару вещей в своей технике, ты можешь гарантированно стимулировать нужные зоны и твоя девушка прочувствует всю разницу между вагинальным и клиторальным оргазмом. А пара тренировок – и до сквирт-оргазма будет рукой подать!
1. Неправильный миссионер.
Это миссионерская поза с небольшими модификациями. Девушки обожают её, потому что она романтичная и провоцирует у них ощущение близости, что бы это ни было. При этом наши модификации не только приблизят тебя к точке G, а еще и сделают проникновение более глубоким. То, что надо!
Теперь, что делаем:
1) Подложи подушку-две под её попку.
2) Войди в девушку и положи её ноги себе на плечи. Можно скрестить обе ноги на одном плече, если ширина плеч позволяет. Тогда тебе и ей будет ещё круче благодаря ощущению узости.
3) Обхвати её за талию.
4) Основное – приподними девушку так, чтобы вам было удобно. Двигаясь, ты будешь задевать верхнюю часть влагалища.
5) Продолжай двигаться, но не в своем темпе, а в её. То есть, амплитуда одинаковая, ритм четкий, а к приближению оргазма фрикции должны замедлиться и стать глубже. Тогда девушка прочувствует, как волны вагинального оргазма прокатятся по всему телу. Ощущения волшебные!
Мини-чит: как мы уже говорили, эту позу девушки считают очень романтичной. Поэтому будет здорово, если ты ей скажешь что-то нежное или поцелуешь как-то особенно.
2. Догги-пятиминутка.
Если ты хочешь довести девушку до оргазма за 5 минут, смотри сюда. Подкладываешь под её живот подушку, попа приподнимется. Девушку надо распрямить. Теперь, ложись на девушку сверху и постарайся продвинуться поглубже и как бы выше, удерживая свой вес на руках. Тогда ты будешь стимулировать верхнюю часть влагалища. Но, конечно, не все так просто.
Если все происходит, как надо, твоя голова будет на уровне ее головы. И это круто, потому что такое положение и поза просто идеальны для непристойного шепота, укусов в плечо или ушко. Поскольку девушке не надо думать о том, как она выглядит, сказать что-то грязное, но очень приятное – твой долг. Возбуждение в ней от этого будет нарастать и нарастать.
Мини-чит: если ты слегка придавишь её руки, то проявишь доминирование, что разбудит в девушке раскрепощающие природные инстинкты. А еще не останавливайся, когда она будет испытывать оргазм. Слегка замедлись, сделай фрикции менее глубокими. А спустя пару минут ты сможешь довести её и до следующего оргазма! 2 Girls teach sex DVDs тебе в помощь)
3. Поскакушки милой шлюшки.
Девочки обожают скакать на нас! Это чисто инстинктивное желание, ведь они подсознательно стремятся стимулировать верхнюю стенку влагалища. И если ты хочешь посмотреть на вагинальный оргазм, при этом лишь придерживая девушку в нужном положении – эта поза идеально подойдет.
1) Выкинь свою кровать. Теперь сядь на диван или стул, спиной опираясь о выбранный предмет мебели. Девушку посади на член лицом к себе.
- 2) Пусть она обхватит твоё тело ножками.
- 3) Теперь девушке надо откинуться немного назад.
- 4) Откинувшись, она двигается, а ты помогаешь ей делать это сильно и немного резко.
- 5) А теперь просто смотри на то, как твоя девушка кончает!
Мини-чит: чтобы унести свою девушку куда-то в Нарнию, Хогвартс и на Пандору одновременно, нежно, можно большим пальцем, начинай массировать её клитор круговыми движениями. И она кончит быстрее, чем ты успеешь сказать “шпрехшталмейстер”!
Источник: https://subscribe.ru/group/iskusstvo-lyubvi/8361746
Сбавьте скорость: шесть поз для медленного секса
Быстрый секс уже давно перестал быть уделом любовников и нетерпеливой молодежи. Из гостиничных номеров и клубных туалетов он перебрался и прочно закрепил свои позиции в супружеских постелях.
И все чаще время занятий любовью сокращается по инициативе женщин.
Мы боимся, что дети могут проснуться, думаем о том, что завтра рано вставать или что на другом конце земного шара скоро наступит утро и перед сном надо еще успеть поучаствовать в видеоконференции.
Кроме того, если перед сексом вы все чаще повторяете «давай сделаем это по-быстрому», то рискуете потерять эмоциональный контакт, который возникает во время длительных и чувственных занятий любовью.
А между тем только прелюдии сексологи рекомендуют уделять не меньше 15—20 минут. Не говоря уже о том, что женский оргазм штука тонкая и не терпит суеты.
Наш автор, понимая, что при высоком ритме жизни даже в спальне замедлиться не всегда получается, подобрала шесть поз, которые волей-неволей помогут сбавить темп и заняться медленным сексом.
Лежа на спине просто прижмите ноги к груди. Ваша спина округлится, а мужчине станет практически невозможно проникать в вас очень глубоко. Как результат для достижения оргазма ему надо будет сделать гораздо больше фрикций. И еще приятный бонус для женщин — в этой позиции обнажается один из самых чувствительных участков клитора.
Верховная главнокомандующая
Один из вариантов позы «Наездница», о которой мы не так давно писали. Но этот не терпит безумных скачек. Пусть ваш мужчина усядется поудобнее в позиции полулежа, вы — сверху.
Обнимите его тело ногами, немного откиньтесь и упритесь сзади на руки. Мужчина может обнять ваши бедра ногами, а если ему под спину положить достаточно подушек, то еще и помогать вам и ласкать вас руками.
Но в любом случае за скорость отвечает женщина. А вам же некуда уже спешить, правда?
Вместо того чтобы лить в нее слезы, ложитесь на живот и подложите подушку под таз. Мужчина пусть ложится на вас всем телом (а не стоит сзади на коленях) и вместо толкательных фрикций совершает медленные круговые. Дополнительные ощущения подарит клитор, который будет соприкасаться с подушкой и тереться об нее. А еще партнера можно попросить целовать вам спину и затылок.
Эта поза практически полностью повторяет предыдущую, но с одним небольшим и важным дополнением. Когда мужчина войдет в вас, сведите и скрестите ноги. Вагина сожмется, обхватит пенис, и мужчине ничего не останется, как совершать медленные и осторожные движения. Кстати, шея и спина все еще ждут его поцелуев.
Ложитесь на бок и слегка подожмите ноги к груди, мужчина пусть сделает то же самое, прижавшись своей грудью к вашей спине. Из-за того что надо будет постоянно держать равновесие, движения будут медленными и размеренными.
Прелесть этой позы еще и в том, что после секса можно так и засыпать. Психологи недаром говорят, что когда мужчина сзади обнимает свою партнершу во сне, это дарит женщине ощущение защищенности.
И в третий раз повторю, больше внимания шее и спине — эти места прекрасно отзываются на ласки.
Чтобы заняться быстрым сексом в этой позе, надо провести немало тренировок. Потому что оба партнера лежат на боку лицом друг к другу, им постоянно приходится ловить баланс, и если ускориться, то эта конструкция попросту может развалиться.
Для удобства закиньте ногу любимому на бедро и обнимите его покрепче. Проникновения будут не очень глубокими и частыми. Но зато вы сможете сосредоточиться на поцелуях, объятиях и взаимных комплиментах.
Ну а если в какой-то момент надоест, всегда можно, не расцепляясь, перебраться в миссионерскую позицию.
Источник: https://lady.mail.ru/article/481848-sbavte-skorost-shest-poz-dlja-medlennogo-seksa/
Позы для зачатия ребенка: секреты и советы будущим родителям
Если вы искренне считаете, что дети – это цветы всей нашей жизни, и настало время вырастить их самой, то данная статья поможет вам значительно ускорить осуществление задуманного. Оказывается, что формула «мужчина + секс=ребенок» иногда осложняется некоторыми факторами, оказывающими существенное влияние на результат.
И если заветная пара полосок не появляется на тесте уже несколько месяцев подряд, то, вполне возможно, что следует обратить внимание на то, какие существуют самые благоприятные позы для скорого зачатия ребенка.
- Парам, которые планируют обзавестись потомством, рекомендуется заниматься сексом регулярно, то есть каждый день или через сутки. Самым лучшим периодом считаются 5 дней до старта овуляции, и следующий день после окончания таковой.
- Рекомендуется начинать половой акт тогда, когда сперматозоиды проявляются наибольшую активность и тягу к жизни, а именно в 17 часов дня.
- Обязательным условием всего процесса является получение физического и морального удовлетворения от секса. Недопустимо, чтобы позы для зачатия ребенка причиняли неудобство, дискомфорт или унижение, заставляли нервничать или испытывать стресс.
- Однозначно нужно перестать относиться к сексу как к вынужденной мере, работе или повседневной рутине. И еще: следует полностью отказаться от смазок, лубрикантов и прочей интимной косметики, потому что в ее составе имеются вещества, способные затормозить сперматозоиды на пути к их конечной цели.
Главные рекомендации относительно того, как выглядят лучшие позы для зачатия ребенка, основаны на элементарной физике – законе тяготения, с которым прекрасно ознакомлены даже двоечники. Поэтому, подбирая удобное и результативное положение тел, нужно думать о том, как не дать сперме ни малейшего шанса вытечь и не выполнить свои прямые обязанности.
Получается, что если женщина примет позу «наездницы», то носители генетической информации не смогут полноценно «бороться» за пальму первенства, и зачать, скорее всего, не получится.
Хорошо, скажете вы, но как же тогда выглядит правильная поза для успешного зачатия ребенка? В принципе, заниматься сексом можно так, как вам желается, только не упустить момент извержения семени. Как только мужчина начинает ощущать приближение эякуляции, ему нужно сделать все, чтобы его пенис был как можно ближе к матке, что увеличит шансы на ее оплодотворение.
Исходя из этого можно сказать, что лучшей позой станет классическая, при которой мужчина находится сверху или сзади. Его партнерше предстоит лежать на спине или боку либо же принять коленно-локтевое положение.
Женщинам, которые в курсе своих физиологических особенностей, должны их учитывать и подстраиваться под обстоятельства. Так, например, при маточных загибах и высоко расположенной шейке матки рекомендуется практиковать коленно-локтевую и классическую позу соответственно.
Поймите, что даже самые экзотические позы не помогут зачать, если между партнерами нет глубоко интимной взаимосвязи, доверия и любви. Мало просто переспать, нужно еще испытывать взаимные чувства, не избегать непринужденных ласк, объятий, нежных разговоров и совместного отдыха. Не следует сразу после полового акта мчаться в душ или покурить на балкон.
Женщине можно посоветовать принять позу «березки», которая призвана «направить» сперматозоиды на путь истинный. Если же она не уверена в своих акробатических способностях, не настроена на физическую активность или просто боится спровоцировать боли в нетренированной спине, то можно просто полежать, подложив подушку под попу.
Когда женщина не имеет проблем со своим половым здоровьем, цель завести ребенка достигается намного легче, чем в обратной ситуации.
Когда имеют место физиологические особенности строения детородных органов или репродуктивной системы в целом, приходится адаптироваться и проявлять изобретательность:
- При воспалительных процессах, происходящих в одном из яичников, матка обычно поворачивается в его сторону. Получается, что женщине нужно принимать боковое положение тела, и лежать на том боку, в котором находится воспаленный яичник;
- При нормально расположенной матке достаточно просто подкладывать валик или подушку под попу, поднять ноги вверх и прижать их коленями к груди;
- Маточные загибы приводят к необходимости заниматься сексом, лежа на животе.
- Любые, даже самые благоприятные и расхваленные сексуальные позиции не помогут забеременеть, если практиковать их в сауне, бассейне, ванной комнате или бане.
- Высокая влажность, отсутствие природной смазки, неудобства и спешка – все это станет на пути долгожданного оплодотворения, не говоря уже о риске заполучить грибок или инфекцию.
Напоследок хочется сказать следующее: не нужно делать из идеи родить малыша настоящую проблему, которая может разрушить семью.
Не вынуждайте мужа приходить к вам в кровать как на работу, добиваясь выполнения суточного плана. Независимо от поз, старайтесь получать обоюдное удовлетворение, испытывать положительные эмоции, поддерживать трепетные, доверительные и искренние взаимоотношения.
https://youtu.be/CUKYgjB5-HQ
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник: https://allergology.ru/zhenskoe/pozy-dlya-zachatiya-rebenka-sekrety-i-sovety
Загрузка...
